強力八段錦呂偉波程康耀王惠 9787574211735 【台灣高等教育出版社】

Name: 強力八段錦 呂偉波 程康耀 王惠 9787574211735 【台灣高等教育出版社】
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書名：強力八段錦
ISBN：9787574211735
出版社：天津科學技術
著編譯者：呂偉波程康耀王惠
頁數：96
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1605119
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內容簡介

本書全面介紹八段錦基本知識，內容充實，邏輯嚴密，有助於讀者發揮有氧、抗阻運動效果，協調柔韌性和平衡能力，達到更短運動時間的效益。書中的問答內容和學練指導可以使讀者快速掌握八段錦操練知識，易於長期堅持鍛煉。

第一章彈力帶八段錦操運動概述
第一節運動起源
第二節運動特點
第二章彈力帶八段錦操運動前準備
第一節功法基礎
第二節運動前準備
第三章彈力帶八段錦操學練指導
第一節教學版
第二節動作協調要點
第三節口令版
第四章彈力帶八段錦操問與答
參考文獻
附錄
附錄一彈力帶八段錦操示意圖
附錄二不同彈力帶對應阻力值表
附錄三糖尿病綜合醫學評估表
附錄四 Berg平衡量表
附錄五彈力帶八段錦操運動日記
致謝
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