軍事體育教學與訓練路迪秦鍵謝文強 9787502495015 【台灣高等教育出版社】

Name: 軍事體育教學與訓練 路迪 秦鍵 謝文強 9787502495015 【台灣高等教育出版社】
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書名：軍事體育教學與訓練
ISBN：9787502495015
出版社：冶金工業
著編譯者：路迪秦鍵謝文強
頁數：238
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1605122
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

本書緊扣《軍隊院校教學大綱》，在總結以往軍事體育教學訓練經驗的基礎上，吸納最新的軍事體育訓練理念和實踐教學方法，並結合當前教學任務編寫。內容包括軍事體育訓練傷的防控、軍事體育的基礎體能訓練、體能訓練的身體準備與放鬆恢復、障礙訓練、實用技能訓練、器械體操和崗位能力與綜合訓練、軍事體育教學訓練的科學實施等。本書可供生長軍官高等教育、士官職業技術教育各專業學員使用。

第一章軍事體育訓練傷的防控
第一節功能性動作篩查簡介
第二節 FMS測試方法
第三節結果應用
第四節糾正性訓練
第五節主要訓練課目傷病特點及防控
第二章軍事體育的基礎體能訓練
第一節力量訓練
第二節速度與靈敏性訓練
第三節有氧耐力訓練
第三章體能訓練的身體準備
第一節一般熱身
第二節動態拉伸
第三節肌肉激活
第四章體能訓練的放鬆與恢復
第一節靜態拉伸
第二節軟組織泡沫軸松解
第五章障礙訓練
第一節 400米障礙
第二節攜槍通過100米障礙
第三節實裝通過200米障礙
第六章實用技能訓練
第一節游泳
第二節格鬥術
第七章器械體操
第一節單杠3練習
第二節單杠4練習
第三節單杠5練習
第四節雙杠3練習
第五節雙杠4練習
第六節雙杠5練習
第七節木馬1練習（屈腿騰越橫木馬）
第八節木馬2練習（分腿騰越橫木馬）
第九節木馬3練習（分腿騰越縱木馬）
第八章崗位能力與綜合訓練
第一節 100米體能組合練習
第二節三公里武裝越野
第三節三公里武裝組合練習
第九章軍事體育教學訓練的科學實施
第一節軍事體育課的結構
第二節軍事體育課的密度
第三節軍事體育訓練實踐課的組織
參考文獻

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