大學生體育與健康 (第二版) 鐘元飛雷鳴 9787040610611 【台灣高等教育出版社】

Name: 大學生體育與健康 (第二版) 鐘元飛 雷鳴 9787040610611 【台灣高等教育出版社】
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書名：大學生體育與健康 (第二版)
ISBN：9787040610611
出版社：高等教育
著編譯者：鐘元飛雷鳴
頁數：256頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1605076
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

本書是四川省「十四五」職業教育省級規劃教材。本書共十章，內容包括體育與健康概述，個人健康管理，人體基礎知識和基本活動能力，健美操、健身健美、體育舞蹈，足球、籃球、排球，乒乓球、網球、羽毛球，游泳和輪滑，民族傳統體育和跆拳道，戶外和休閑運動，體育美學和欣賞。本次修訂，融入了黨和國家對健康中國建設、體育強國建設等方面的指導思想，更新了體育理論知識、體育競賽知識等，使教材與時俱進，更適用、更實用。為利教便學，對於常見運動項目的部分重點難點技術動作，本書在相關內容旁提供了鏈接動作視頻的二維碼，供學生學習查閱。此外，本書還設有知識窗、科技前沿、名人名言等小欄目，以更符合學生的學習特點。本書適合作為高等職業院校公共體育課教材。

第一章體育與健康概述
第一節健康概述
第二節體育鍛煉與健康
第三節健康鍛煉
第四節職業健康
第五節運動損傷的處理方法
第六節運動性疾病的產生原因、處置及預防
第二章個人健康管理
第一節健康管理概述
第二節科學飲食和適量運動
第三節預防保健和心理調適
第四節生活節奏和社會適應
第五節制訂個人健康管理方案
第三章人體基礎知識和基本活動能力
第一節體育運動與身體各系統
第二節體育運動與能量代謝
第三節核心區訓練法
第四節走、跑、跳、投
第四章健美操、健身健美、體育舞蹈
第一節健美操
第二節健身健美
第三節體育舞蹈
第五章足球、籃球、排球
第一節足球運動
第二節籃球運動
第三節排球運動
第六章乒乓球、網球、羽毛球
第一節乒乓球運動
第二節網球運動
第三節羽毛球運動
第七章游泳和輪滑
第一節游泳
第二節輪滑
第八章民族傳統體育和跆拳道
第一節武術
第二節民族傳統養生
第三節跆拳道
第九章戶外和休閑運動
第一節跳繩
第二節登山和攀岩
第三節野外生存
第四節瑜伽
第五節拓展訓練
第十章體育美學和欣賞
第一節體育美學
第二節體育欣賞
附錄
附錄一國家學生體質健康標準
附錄二常見體質測試內容與方法
主要參考文獻
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