當婚姻中有了孩子 約翰.戈特曼 9787573909091 【台灣高等教育出版社】

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書名:當婚姻中有了孩子
ISBN:9787573909091
出版社:浙江科學技術
著編譯者:約翰.戈特曼
頁數:223
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1602203
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內容簡介

丈夫進產房陪伴生產會給夫妻關係帶來哪些影響?夫妻如何在孩子出生后保持親密感?父母的哪些行為會深刻塑造孩子未來回應外部世界的方式? 研究表明,在孩子出生后的前3年,超過2/3的夫妻都對彼此都非常不滿,而父母關係的惡化會直接阻礙孩子的智力和情緒發展。那麼在孩子出生后,伴侶們究竟該如何做,才能既讓夫妻關係更為緊密,又讓孩子得到健康發展呢?世界知名的心理學伉儷戈特曼夫婦深耕婚姻家庭領域50餘年,給出了有力的答案。 全書以優化夫妻感情的「6步升溫法」貫穿,包含15道測試題,23個練習,幫助伴侶們在充分了解自己的前提下進行針對性練習,漸進、多方面地緩解夫妻、親子矛盾,讓夫妻感情升溫,孩子樂觀而健康地成長。

作者簡介

約翰·戈特曼,美國華盛頓大學榮譽退休教授,人際關係大師、著名心理學家,西雅圖戈特曼研究所的創立者和領導者,「情緒管理訓練(Emotion Coach)」的創始人,一直致力於親密關係領域的研究和臨床實踐,他的研究成果成為這一領域過去30多年歲月中的一個典範。曾四次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章,並獲美國婚姻與家庭治療協會傑出科學研究者獎章、美國家庭治療學會傑出貢獻獎、美國心理協會家庭心理學分會會長獎章。被推舉為近25年來在心理治療領域具有影響力的十大傑出人物之一,與心理學家卡爾·羅傑斯、榮格齊名。

目錄

中文版序 是什麼讓我們在一起
譯者序 迎接孩子,你的家庭做好準備了嗎
引言 帶寶寶回家之後
第一個孩子如何影響夫妻關係
父母給孩子珍貴的禮物
6步升溫法
01 同舟共濟
寶寶出生帶來喜悅,也帶來危機
管理好衝突,關係才能更進一步
親密的情感會帶來親密的接觸
父母關係良好,孩子才能健康成長
02 親子無間
放下一切,專註地和孩子在一起
關於懷孕和生產的誤區
愛與依戀的力量
面對面地和孩子一起玩
玩耍要適度
03 冷卻衝突
大多數爭吵源於態度而非內容
不要讓孩子目睹爭吵
「開場白」需溫和
測試:你的開場白溫和嗎
練習:溫和的開場白
先理解,后說服
測試:你接受影響的程度如何
練習:拉波波特方法
停!停!暫停一下
測試:你被負面情緒「淹沒」了嗎
測試:你有「情緒撤回與孤獨感」嗎
練習:制定專用休息儀式
練習:自我舒緩
學會妥協
測試:你的妥協技巧如何
練習:提升妥協技巧
主動修復
測試:你的修復技巧如何
練習:提升修復技巧
衝突復盤
練習:爭吵復盤
了解衝突根源
練習:了解衝突根源
化險為夷
練習:找尋永久性問題
測試:「末日四騎士」行為出現了嗎
測試:永久性僵局出現了嗎
練習:打破僵局、尊重彼此
04 友誼至上
夫妻間的友誼彌足珍貴
練習:開放式提問
練習:表達感謝
練習:更好地表達與回應對方的需求
友誼讓夫妻在異議中保持積極情緒
認識親密關係的變化
測試:你和他的親密關係如何
如何擁有高質量的親密關係
練習:坦誠討論親密關係
05 做不缺席的慈父
我們真的需要父親嗎
測試:你眼中的男性是什麼樣的
測試:你和父親的關係如何
父親的意義超乎想象
更好的夫妻關係始於產房裡的陪伴
如何比你的父輩做得更優秀
練習:成為更好的父親
06 傳繼家風
第1 條家風:從「我」轉變為「我們」
練習:增強「我們」觀念
練習:構建「我們」
第2 條家風:創造家族歷史
練習:建設家庭「歷史角」
第3 條家風:用儀式感增強情感聯結
測試:雙方是否具有共同的儀式感基礎
練習:創造情感聯結的儀式感
第4 條家風:營造獨特的節日氛圍
練習:賦予節日意義
第5 條家風:討論雙方在生命中扮演的角色
測試:雙方是否支持彼此的人生角色
練習:支持彼此的人生角色與家庭角色
第6 條家風:定義雙方的共同目標與人生意義
測試:雙方是否擁有共同的目標
練習:共同目標探討
第7 條家風:擁有共同的價值觀
測試:價值觀與信念討論
練習:價值觀與信念討論
致謝

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