跑起來吧楊不易 9787546432557 【台灣高等教育出版社】

Name: 跑起來吧 楊不易 9787546432557 【台灣高等教育出版社】
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書名：跑起來吧
ISBN：9787546432557
出版社：成都時代
著編譯者：楊不易
頁數：200
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1600660
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編輯推薦

跑步是個很耗時的事情。以前早上還讀點書，現在基本上沒有了。幾個寫作的計劃，也因此擱置了。少寫了很多。有時候會糾結，因為一個喜歡，不得不減少花在另一個喜歡上面的時間。但是，還是覺得這樣挺好。跑步者聽什麼音樂？如何去感知奔跑中的詩意？如何用跑步減肥？除了作者親身的體驗和感悟，也有諸多跑者的精彩故事，引人入勝，發人深省。

內容簡介

本書是一本關於跑步的隨筆，是一個晨跑愛好者的跑步心得。內容摒棄過於高端和專業的跑步指導，著眼于普通跑步愛好者群體，講如何從零開始跑步，如何進階到日常跑步的節奏、速度和距離，偷懶中斷後又該如何重啟，晨跑愛好者為什麼不建議去跑馬拉松，為什麼不必糾結于高端裝備和專業訓練全書均為接地氣、可實操的經驗和方法，對晨跑愛好者極具參考性。

作者簡介

楊不易，本名楊方毅，生於1970年代，居成都。成都市作協會員，今日頭條簽約作者，曾任《成都晚報》文博及考古新聞專線記者。作品散見《中篇小說選刊》《山東文學》等刊物，出版有《偽單身時期》《火槍與玫瑰》《窄巷子寬生活——成都歷史文化街區復興之路》等。

序做一個慢跑者
第一輯起床，去路上
起床，去路上
讓路跑成為日常
萬事開頭難
最尷尬的時段
不要錯過夏天
開闢新跑道
跑到意猶未盡
突破后的另一重天地
吃不吃的問題
手刀快跑
「雲端」的比賽
第二輯跑馬拉松，想好了
跑鞋是否合腳自己知道
乖，請保住你的膝蓋
最想聽的那首歌
跑步浪費時間
跑步徒步
散步
跑馬拉松，想好了
越跑越優秀
說你呢，千萬別跑步
第三輯偶爾，會厭倦
偶爾，會厭倦
如何打開重啟之門
油膩中年還是少年
6每逢佳節胖三斤
跑瘦了，又胖了
寒冬已去，春暖花開
狂風暴雨後，正是跑步時
跑在桂花樹下
夜跑和《夜航船》
在吃和跑之間糾結
偶爾做一次「機器人」
第四輯跑在西湖垂柳間
要跑一輩子!遠不遠
越野跑，去山路上探險
人在旅途，想跑不易
在老家村子里晨跑
跑在西湖垂柳間
荒無人煙的山溝
跑不掉的隱疾
曬一曬又何妨
綠道，綠道
什麼是跑步聖地
跑步還要讀書
《小鞋子》
最純粹的奔跑
第五輯擦肩而過的人
當慢跑變成賽跑
帶著孩子去跑步
擦肩而過的人
開著車出去晨跑
跑步也能撒狗糧
兩個男人的「蹄花跑步」
因為愛情
菜鳥，也可以很快樂
只是為了穿婚紗
那些被稱為「大神」的人
第六輯沿著河流奔跑
沿著河流奔跑
春天，奔跑的信使
跑時遇見野菜
順道買一把青菜
古鎮，一個折返點
後記至少，還在慢慢跑

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