戒掉拖延我有100招 魯嶺梅 9787574226081 【台灣高等教育出版社】

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書名：戒掉拖延我有100招
ISBN：9787574226081
出版社：天津科學技術出版社
著編譯者：魯嶺梅
頁數：151
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1742649
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內容簡介 本書通過系統的梳理和總結，提供了100種高效實用的方法，摒棄傳統的說教模式，幫助父母指導孩子改變拖延的習慣，提升學習與生活效率。書中涵蓋了時間管理、提高專註力、激發學習興趣等多個方面。將身邊最常見的生活案例作為著眼點，使複雜的理論變得簡單易懂。讓孩子戒掉拖延，提高效率，在同齡人中更勝一籌。

作者簡介 魯嶺梅，湖南岳陽人，碩士研究生學歷。中教一級教師，多年從事一線教學工作。在教學之餘深入研究兒童的心理特點，並總結出一套科學合理、切實可行的教育方法，得到了廣大家長和孩子的好評。曾出版《2008年中國高考報考指南》等作品。

目錄 Part 1 建立時間觀念，「慢」小孩不用催
用時間感來化解孩子的拖延症
培養孩子「要事第一」的習慣
約定具體時間，別再說「要遲到了」
試試神奇的「時間銀行」，讓孩子主動完成
引導孩子高效利用碎片化時間學習
當孩子說「明天再做」，如何正確回應
Part 2 訓練專註力，幫孩子趕走拖延提高效率
不打擾，呵護孩子專註力的第一步
用好「番茄鍾」，孩子再也不拖延
幫孩子獲得學習的「心流」體驗
別讓電視破壞孩子的「專註力」
幫助孩子擺脫手機的誘惑
培養耐力，讓孩子更專註
Part 3 激發學習興趣，孩子喜歡才不會拖拉
學習太被動？讓孩子當「小老師」
讓學習變得簡單，孩子自然會有興趣
當學習變得有趣，孩子就會主動愛上學習
發現樂趣，不喜歡的科目也能學好
找到成就感，讓孩子愛上學習
創造勝任感，激發孩子主動學習的熱情
Part 4 給予自主權，讓孩子被動變主動的秘訣
減少干涉，讓孩子把學習當成自己的事
尊重孩子的興趣選擇，越喜歡越主動
信任式放手，培養孩子獨立自主的能力
和孩子一起制訂計劃，有參與感才有主動性
孩子有熱情的是自己的目標，而不是父母的
給孩子自由支配的時間，越自由越自律
Part 5 化難為易，讓孩子在快樂中努力
降低期望，幫孩子克服拖延
微習慣，讓孩子有動力去執行
授之以漁，引導孩子找到「快」的方法
拆解任務，讓孩子在「升級打怪」中快樂學習
不用上很多補習班，也能輕鬆提高成績
一張簡單的任務清單，讓孩子告別拖延
Part 6 正面反饋，讓孩子變身行動派
父母越嚴苛，孩子越拖延
花式表揚，誇出孩子內驅力
溫柔鼓勵，給失敗的孩子勇氣
自然後果法，發揮正面管教的力量
巧用「期望理論」，治好孩子拖延症

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