作者簡介 李林嵐 深圳藝術學校舞蹈表演高級講師,兼任全國文化藝術職業教育教學指導委員會對外交流與合作專委會辦公室主任、廣東省2021—2023年中職文化表演類專業教學指導委員會秘書長,廣東省中職學校國培講師,深圳市中青年骨幹教師,2017年深圳市先進教育工作者。
目錄 第一單元 熱身與動覺
·單元概述
·身體技術
你好嗎
地面熱身
·即興表達
跟隨
紅球
·身體日記
第二單元 感知與探索
·單元概述
·身體技術
脊柱訓練
膝關節訓練
·即興表達
摺疊
兩點之間
·身體日記
第三單元 理解空間
·單元概述
·身體技術
重心與旋轉
平衡與控制
·即興表達
升降機
翻轉立方
·身體日記
第四單元 身體書法
·單元概述
·身體技術
原地跳躍
流動大跳
·即興表達
九宮格身體書法
·身體日記
第五單元 鬆弛與療愈
·單元概述
·課後放鬆
漸進式放鬆
·身體日記
第六單元 行走與呼吸
·單元概述
·身體技術
行走
有氧熱身
·即興表達
呼與吸
生活與呼吸
·身體日記
第七單元 為音樂而舞
·單元概述
·身體技術
地面訓練一
地面訓練二
·即興表達
音樂即興
·身體日記
第八單元 自信的我
·單元概述
·身體技術
身體搬運
失衡與復衡
·即興表達
自我介紹
·身體日記
第九單元 奔放的跳躍
·單元概述
·身體技術
流動步伐
流動跳躍
·即興表達
Anyone
·身體日記
第十單元 放鬆與回歸
·單元概述
·課後放鬆
雙人配合放鬆
·身體日記
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