穴位減肥怎麼做 楊建宇 馬界 劉娜 9787554230817 【台灣高等教育出版社】

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書名：穴位減肥怎麼做
ISBN：9787554230817
出版社：中原農民
著編譯者：楊建宇 馬界 劉娜
頁數：101
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1741000
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內容簡介 隨著人們生活水平的提高，肥胖成為危害越來越大越廣泛且越來越受到人們重視的健康問題。肥胖的發生率越來越高，兒童、青少年、中老年等各個年齡階段均有發生。肥胖會引起繼發性的冠心病、胃病、糖尿病、高血壓等多種疾病，給人們的健康和生活帶來嚴重的影響，所以減肥就成了重中之重。 穴位減肥，是傳統的中醫減肥方法。本書在中醫經絡理論的指導下，通過對經絡、穴位、反應點進行不同程度的刺激，來調整機體臟腑功能，促進新陳代謝，使體重減輕。本書詳細介紹了針灸減肥、艾灸減肥、刮痧減肥、按摩減肥、點穴減肥、耳穴減肥等穴位減肥療法，附錄還介紹了一些常見減肥中藥、食物以及葯膳，以期給肥胖患者提供幫助，使其早日恢復健康、恢復自信。

目錄 基礎知識
一、什麼是肥胖
二、肥胖患者會有什麼表現
三、引起肥胖的因素有哪些
四、肥胖是怎麼分類的
五、肥胖患者體內的能量代謝是怎麼樣的
六、怎樣發現自己有可能變胖
七、怎樣預防肥胖
八、如何選擇適合自己的減肥方法
九、肥胖對健康有什麼影響
十、肥胖有哪些危害
十一、怎樣遠離肥胖
十二、中醫是怎麼認識肥胖的
十三、中醫對於肥胖的分型有哪些
十四、什麼是穴位減肥
針灸減肥
一、什麼是針灸減肥
二、針灸為什麼可以減肥
三、針灸減肥適用於哪些肥胖患者
四、針灸減肥需要注意什麼
五、針灸治療中應注意哪幾點
六、什麼是顏面針灸減肥
七、顏面針灸減肥的常用穴位有哪些
八、針灸減肥的常用處方有哪些
艾灸減肥
一、為什麼艾灸療法能夠減肥
二、艾灸減肥有哪些好處
三、常用灸法有哪些
四、艾灸減肥要注意什麼
五、艾灸減肥的常用處方有哪些
刮痧減肥
一、刮痧療法為什麼能夠減肥
二、刮痧減肥的操作方法是什麼
三、什麼是補瀉手法
四、刮痧減肥的常用處方有哪些
按摩減肥
一、為什麼按摩療法能夠減肥
二、按摩減肥的手法有哪些
三、腹部按摩減肥法有哪些
四、循經按摩點穴減肥法的特點是什麼
五、自我按摩減肥時要注意什麼
六、什麼是循經摩擦拍打減肥法
七、如何進行局部按摩減肥
點穴減肥
一、為什麼點穴療法能夠減肥
二、點穴減肥的操作方法有哪些
三、點穴減肥時要注意什麼
四、怎樣用點穴療法減肥
耳穴減肥
一、為什麼耳穴療法能夠減肥
二、耳穴減肥要注意什麼
三、耳穴減肥有哪些方法
四、影響耳穴減肥的因素有哪些
五、耳穴減肥適用癥狀及常用處方有哪些
附1 常見減肥中藥
一、白朮
二、丹參
三、茯苓
四、薏苡仁
五、決明子
附2 常見減肥食物
一、黃瓜
二、冬瓜
三、鵪鶉
四、黃豆
五、山楂
六、山藥
七、洋蔥
八、蘿蔔
九、海帶
十、魔芋
十一、芹菜
十二、兔肉
附3 常見減肥藥膳
一、降脂飲
二、綠豆海帶粥
三、海帶草決明湯
四、青茶飲
五、山楂粥
六、冬瓜粥
七、赤小豆粥
八、怪味海帶
九、決明降壓粥
十、荷葉粥
十一、芹菜炒香菇
十二、三色糯米飯
十三、紅燜蘿蔔海帶
十四、豆漿粥
附4 穴點陣圖等
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