原生家庭生存指南-如何擺脫自戀型父母 俞林鑫 9787522927008 【台灣高等教育出版社】

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書名：原生家庭生存指南-如何擺脫自戀型父母
ISBN：9787522927008
出版社：中國紡織出版社
著編譯者：俞林鑫
頁數：253
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1740869
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編輯推薦

如何詮釋人生故事，影響採取什麼樣的生活方式。童年習得的交往模式深刻地影響著我們的選擇和行為，習慣性的看待視角和一成不變的解決問題思路只會帶來相同的痛苦結果。在《原生家庭生存指南：如何擺脫自戀型父母》中，心理諮詢師為你提供第二視角，幫助你看清過往人生故事在當下的投影，明白是什麼樣的信念讓你持續痛苦、無法解脫，給予你奪回人生主導權的二次成長機會。

內容簡介

缺乏同理心、以自我為中心、控制欲強的自戀型父母，往往以愛為名給孩子造成深刻的心理傷痕。本書詳細分析自戀型父母的21種情感武器，比如特權感、扮演完美父母、貶低與挑剔、道德綁架，並給出對比驗證的10種情感傷痕，幫助讀者識別、理解、擺脫自戀型父母的傷害。切斷有毒的情感臍帶、信任重建計劃、從僵化到有彈性的內在狀態是作者在本書提供的3個階段的療愈與自我重建策略，配合案例和分析，鼓勵讀者邁出改變的步伐，重新定義自我，獲得成長和新生。

作者簡介

俞林鑫，精神分析取向心理諮詢師，現居浙江杭州。曾為高校心理中心專職諮詢師，現為個人執業諮詢師、杭州怡寧心理健康管理有限公司聯合創始人、浙江省心理衛生協會心身醫學專業委員會副秘書長。第三屆中挪精神分析治療師培訓項目提高組畢業。接受心理諮詢相關培訓2000小時以上，個體諮詢經驗達9000小時。致力於通過心理諮詢與科普文章，推動人的成長和改變。

目錄

上篇 揭示自戀型家庭的傷害
第一章：自戀的真相：從健康需要到病理索求
自戀：正常的心理需要
病理性自戀：誇大與脆弱
自戀的發展：從正常到異常
第二章：傷害的剖析：自戀者的21種情感武器
自戀型父母：光鮮的外表，脆弱的內心
自戀型父母傷害孩子的21種常見方式
第三章：倖存者的傷痕：難以抹去的創傷印記
自戀型父母留給孩子的10種情感傷痕
典型案例分析：自戀型家庭的倖存者
下篇 療愈與自我重建
第四章：分離與重生：切斷有毒的情感臍帶
從幻想到現實，直面原生家庭創傷
與自戀型父母劃清心理界限
放下理想化期待，停止尋求得不到的愛
哀悼無條件愛的缺失，擁抱「真我」
反操控實戰：6步掌握人生主導權
第五章：信任重建：從破碎到完整的關係拼圖
從恐懼到信任，解鎖安全依戀的密碼
增強心理韌性，減少敏感與脆弱
馴服心中的猛獸，整合攻擊性
不再拘謹，克服毒性羞恥感
第六章：自我和解：從僵化到有彈性的內在狀態
勇敢面對自己，重塑心理防禦機制
在風暴中錨定自我，回到情緒耐受窗
學會健康的自愛，讓嚴苛的超我鬆弛下來
探索內在小孩，在諮詢中二次成長
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