警察心理韌性提升手冊 胡世群 9787501462469 【台灣高等教育出版社】

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書名：警察心理韌性提升手冊
ISBN：9787501462469
出版社：群眾出版社
著編譯者：胡世群
頁數：297
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1740854
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內容簡介

本書以積極心理學為理論基石，構建「動態過程」核心的警察心理韌性理論模型，提出心理韌性提升體系。分為基礎篇和實訓篇，基礎篇梳理警察心理韌性理論，涵蓋工作倦怠、創傷與創傷后成長等；實訓篇闡釋認知重構、正念訓練等干預策略，附操作步驟與評估工具。 本書可作為在職民警、公安院校學生心理輔導讀本，也可供心理學同仁研究參考，適合想了解心理創傷、學習干預方法的讀者。

目錄

基礎篇
1 積極心理學與心理韌性
1 1 積極心理學
1 2 心理韌性
2 警察心理韌性與干預策略
2 1 警察心理韌性
2 2 警察心理韌性干預策略
3 警察工作倦怠、創傷與創傷后成長
3 1 警察工作倦怠
3 2 警察創傷
3 3 創傷后應激障礙
3 4 創傷后成長
實訓篇
4 構建積極人格品質
4 1 認識積極人格品質
4 2 提升自我效能感
4 3 積極應對
4 4 認知幸福
5 改變認知
5 1 識別自動化思維
5 2 認知重評
5 3 思維反芻
5 4 接納承諾療法
6 覺察情緒
6 1 認識情緒
6 2 尋求最佳情緒配比
6 3 認識消極情緒
6 4 情緒接納練習
6 5 善用積極情緒
7 正念訓練
7 1 認識正念
7 2 正念練習的原則
7 3 常見的正念訓練
7 4 反芻與正念覺知
7 5 情緒STOP技術
8 構建社會支持系統
8 1 尊重邊界
8 2 積極的傾訴和交談
8 3 建構資源
8 4 利他行為
8 5 學會感恩
9 尋求生命意義
9 1 生命意義與主觀幸福感
9 2 喪失與哀傷應對
9 3 認識工作的意義
9 4 獲得創傷后成長
10 生活中的自我療愈
10 1 構建積極工作環境
10 2 與大自然和諧相處
10 3 運動（活動）
10 4 表達性書寫
10 5 音樂療愈
10 6 閱讀療愈
10 7 建立規律的睡眠習慣
參考文獻

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