很生氣,怎麼辦?-學會控制憤怒情緒 道恩.許布納 9787122468994 【台灣高等教育出版社】

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書名：很生氣,怎麼辦?-學會控制憤怒情緒
ISBN：9787122468994
出版社：化學工業
著編譯者：道恩.許布納
頁數：96
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1739370
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內容簡介

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋樑書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決兒童亂髮脾氣的問題。作者將情緒問題具象化，用開車來比喻控制情緒。書中詳細介紹了「馴服」壞脾氣的4種方法：休息一下，離開讓你生氣的場景，思考一些讓自己冷靜下來的事，用運動等方式安全地釋放怒氣，理智而清晰地表達自己的想法。這些方法易學易用，教會孩子管理自己的憤怒情緒，用具有建設性意義的方式表達情緒。穿插孩子喜歡的小測試、量表、遊戲，循序漸進引導孩子認清問題。榮獲美國育兒類出版物金獎，媽媽的選擇自助圖書金獎等多個獎項，版權輸出多個國家，被翻譯成14種語言。

作者簡介

邦妮·馬修斯（Bonnie Matthews）曾為多本兒童書籍繪製插圖。此外，她筆下充滿想象力的人物還出現在世界各地100多本雜誌，以及禮品包裝、賀卡、罐頭、甚至兒童品牌LandsEnd的包裝上。她生活在美國馬里蘭州巴爾的摩市。

目錄

寫給父母的話
第一章 掌控人生的方向盤
第二章 生氣的秘密
第三章 生氣能為你帶來朋友嗎？
第四章 火！火！
第五章 方法1：休息一下
第六章 方法2：冷靜想法
第七章 方法3：安全釋放怒氣
第八章 方法4：解決問題
第九章 找出導火索
第十章 有人故意惹怒我，怎麼辦？
第十一章 加長導火索
第十二章 你能做到！
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