太害怕,怎麼辦?-學會克服恐懼情緒 9787122468987 克萊爾.A. B. 弗里蘭傑奎琳.B.托納

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書名：太害怕,怎麼辦?-學會克服恐懼情緒
ISBN：9787122468987
出版社：化學工業
著編譯者：克萊爾.A. B. 弗里蘭傑奎琳.B.托納
頁數：88
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1739368
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【台灣高等教育出版社簡體書】 太害怕,怎麼辦?-學會克服恐懼情緒 787122468987 克萊爾.A. B. 弗里蘭傑奎琳.B.托納

內容簡介

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋樑書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法。作者將情緒問題具象化，用航天員的故事來演示如何克服恐懼情緒，通過循序漸進的方式，幫助孩子們識別觸發恐懼的因素，以及面對恐懼時的錯誤想法，並提供了克服這些恐懼的辦法，如直面恐懼、慢慢適應、制定計劃等。讓孩子學會一些積極應對恐懼的技巧也有助於減輕孩子的焦慮和壓力。穿插孩子喜歡的小測試、量表、遊戲，循序漸進引導孩子認清問題。

作者簡介

克萊爾·A B 弗里蘭（Claire A B Freeland），（美）傑奎琳·B 托納（Jacqueline B Toner），兩位均是心理學博士、臨床心理學家，他們在馬里蘭州巴爾的摩的私人診所工作，有30多年的兒童及家長的心理諮詢工作經驗。

目錄

寫給父母的話
第一章 緊急情況和虛假警報
第二章 暴露
第三章 列恐懼清單
第四章 克服困難的6個辦法
第五章 加滿燃料
第六章 關掉警報器
第七章 起飛
第八章 你能做到！
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