成為可能的自己-擺脫停滯感的自我成長指南 馬婭.吉基奇 9787111779179 【台灣高等教育出版社】

*書籍均為代購，我們向大陸付款發訂後即無法取消，為避免造成不必要的損失，
下訂前請慎重考慮！下訂前請慎重考慮！謝謝。
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202506*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：成為可能的自己-擺脫停滯感的自我成長指南
ISBN：9787111779179
出版社：機械工業
著編譯者：馬婭.吉基奇
頁數：229
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1739314
可大量預訂，請先連絡。

編輯推薦

你是否在人生的某個階段停滯不前，想要做出改變卻又茫然失措？無論是停止超負荷工作、找尋自信，還是營造更好的人際關係、成為更出色的領導者，自我改變的道路往往充滿艱辛與痛苦。 這本書將為你提供解決自我改變這一古老難題的全新視角與方法，助力你在自己的人生中做出有意義的改變。它的中心前提是，無論你困頓多久、改變之路多麼艱難，都能夠擺脫困境，不斷成長。如果你渴望突破自我、實現成長，這本書不容錯過。

內容簡介

我們經常被告知，成功的關鍵在於事業上的進步，但為什麼當一切似乎都很順利的時候，我們還會感到如此停滯和不滿足呢？成人發展專家馬婭·吉基奇解釋說，為了發現我們的目標，實現真正的、持久的改變，我們需要超越那些目標狹隘的理念和策略（如改變心態或略微調整行為），轉而深入內在，關注我們的本能渴望。 吉基奇認為，只有當我們的五個部分同時朝著同一個方向前進時，才能發生持續的變化。她介紹了一個叫作「自我之輪」的轉變系統——一個簡單的五部分計劃，與我們自己的五個關鍵部分相對應：動機、行為、情緒、大腦和身體。通過理解這五個部分的作用機制，你將能夠擺脫成功卻不幸福的矛盾困境，在自我實現的道路上，收穫從內而外的充實與圓滿。

作者簡介

馬婭·吉基奇博士，多倫多大學羅特曼管理學院組織行為學和人力資源管理副教授、自我成長實驗室主任、羅特曼高管教練證書課程學術主任。她還是性別與經濟研究所的教學研究員。吉基奇博士專註於人格發展領域的研究，深耕如何發展平衡、靈活的自我的過程和方法。

目錄

引言
第1部分 自我之輪
第1章 當自我之輪停止轉動
自我之輪的運轉
陷入停滯的危險信號
改變的外部障礙
如何使用本書
第2部分 推動自我之輪
第2章 動機
尋找核心愿望
破壞性願望
找到核心愿望
技巧1：重新發現自己的願望
第3章 行為
意志力經濟
時間和精力的竊賊
超越習慣
技巧2：恢復意志力
第4章 情緒
情緒是理性的
如何處理負面情緒
黏滯情緒
技巧3：重新處理情緒
第5章 大腦
三重大腦
該不該相信自己的想法
學習，過度學習，重新學習
尋找封閉構念
技巧4：研究構念
第6章 身體
身體的功能
轉變的要素
重新學習，療愈自我
技巧5：重新學習
第3部分 運轉中的自我之輪
第7章 協同行動
讓自我之輪運轉起來
這是一項長期工作
附錄
致謝

註釋

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。