家庭養生食療方+推拿+用藥 楊力 9787518454686 【台灣高等教育出版社】

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書名：家庭養生食療方+推拿+用藥
ISBN：9787518454686
出版社：中國輕工業出版社
著編譯者：楊力
頁數：184
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1737511
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內容簡介

《家庭養生食療方+推拿+用藥》圍繞家庭養生展開，為家庭健康提供全面指導。本書圍繞男女老少常見健康問題，給出食療、推拿、用藥方案。食療方多源自《本草綱目》等中醫傳統古籍，中成藥則出自《湯頭歌訣》等權威資料，確保安全有效。 書中分多個部分，如「保養五臟享健康」為五臟調養提供了具體方法，包含補腎、健脾、養心、補肺、養肝的食療方，如韭菜炒蝦仁、豬肚粥等；特效推拿方，如按揉腎俞穴、脾俞穴等；居家用藥方，如金匱腎氣丸、補中益氣丸等。此外，還涉及四季調養、小病小痛自調、慢病調理、護膚瘦身、女性健康、男性問題、孩子照料及老人養護等內容。本書旨在為每個家庭提供實用的養生方法，助力呵護全家人的健康，讓讀者在家庭養生中有所參考。

作者簡介

楊力，中國首席中醫養生專家 中央電視台《百家講壇》特邀專家 中國中醫科學院教授，博士生導師 紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授 美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師 中國作家協會會員 從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視對症飲食養生。近10年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達2000餘萬字，其中中醫養生書籍已出版30餘種，代表作有《五穀雜糧養生粥》《對症滋補養生湯》《好吃養生家常菜》《小食材大功效》《養生先養腎》《小中藥大養生》《對症養生飲食宜忌速查全書》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。

目錄

PART 1 保養五臟享健康
補腎強體
腎不虛，病不找
精選食療方
韭菜炒蝦仁
木耳粥
特效推拿方
按揉腎俞穴
按揉太溪穴
居家用藥方
金匱腎氣丸
六味地黃丸
健脾消食
脾好，消化好
精選食療方
豬肚粥
四神湯
特效推拿方
按揉脾俞穴
按壓足三里穴
居家用藥方
補中益氣丸
人蔘歸脾丸
養心健腦
心腦不衰，健康長壽
精選食療方
柏子仁豬心湯
百合粥
特效推拿方
點按神門穴
按揉內關穴
居家用藥方
柏子養心丸
安神補心丸
補肺益氣
肺好，少感冒
精選食療方
蜜蒸百合
陳皮蜜棗豬肺湯
特效推拿方
按揉太淵穴
按揉肺俞穴
居家用藥方
養陰清肺膏
川貝枇杷露
養肝補血
氣血足，一通百通
精選食療方
羊肝粥
玫瑰花茶
特效推拿方
按壓肝俞穴
按揉太沖穴

PART 2 四季調養少生病
PART 3 小病小痛自己調
PART 4 調理慢病防大病
PART 5 護膚瘦身靚容顏
PART 6 女性健康勤呵護
PART 7 男性問題有妙招
PART 8 孩子身體巧照料
PART 9 養護老人享長壽
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