呼吸之力-女性盆底健康手冊 石薇 牛曉宇 陳悅悅 9787313327086 【台灣高等教育出版社】

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書名：呼吸之力-女性盆底健康手冊
ISBN：9787313327086
出版社：上海交通大學
著編譯者：石薇 牛曉宇 陳悅悅
頁數：148
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1737407
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內容簡介

本書為「女性健康系列叢書」之一。本書主要內容包括盆腹動力學呼吸訓練基礎知識、鼻孔位置呼吸法、骨盆時鐘呼吸訓練法、膈肌呼吸訓練法、骨盆調整呼吸法、盆底呼吸訓練法、筋膜鏈呼吸訓練法，胸廓出口呼吸訓練法、舌肌呼吸訓練法、小腦幕呼吸訓練法、足底呼吸訓練法、輪胎節段呼吸法、半風箱呼吸訓練法等呼吸訓練技術，病案分析。本書籍為科普書籍，為2023年四川省科技廳科普項目，使用風趣幽默的方式，通過漫畫的形式與排版，對這些醫學內容進行講述，圖文結合，每套體式配合視頻詳解。通過呼吸訓練對盆底功能障礙疾病、各種疼痛綜合征、體態異常、睡眠、情緒進行治療。本書適合產後女性，存在盆底功能障礙疾病、軀體各部位疼痛、體態及形體異常、更年期綜合征、內分泌異常、睡眠障礙及需要進行情緒調節的人群適用。

作者簡介

陳悅悅，博士，副主任醫師，四川大學華西第二醫院婦產康復科主任，四川省婦科質控中心專家、盆底疾病組組長，四川省女性盆底功能障礙性疾病質量控制中心專家兼秘書，四川省「衛生健康英才計劃」中青年骨幹人才。

目錄

第一章 基礎部分
一、呼吸與功能障礙
二、基礎呼吸體位
第二章 無張力呼吸訓練
一、無張力腹式呼吸
二、無張力胸式呼吸
三、無張力胸腹聯合呼吸
第三章 鼻孔位置呼吸訓練
一、鼻孔前側呼吸法
二、鼻孔外側呼吸法
三、鼻孔后側呼吸法
四、鼻孔內側呼吸法
五、鼻孔中柱呼吸法
第四章 盆底呼吸訓練
一、卧位盆底呼吸訓練
二、坐位盆底呼吸訓練
三、站立位盆底呼吸訓練
第五章 膈肌呼吸訓練
一、基礎膈肌呼吸訓練
二、胸肋關節呼吸訓練法
三、肋橫突關節呼吸訓練法
第六章 身體鏈呼吸訓練
一、后側身體鏈呼吸訓練
二、前側身體鏈呼吸訓練
三、螺旋動力鏈訓練
四、外側身體鏈呼吸訓練
第七章 骨盆時鐘呼吸訓練
一、矢狀面骨盆時鐘呼吸訓練
二、冠狀面骨盆時鐘呼吸訓練
三、水平面骨盆時鐘呼吸訓練
第八章 胸廓出口呼吸訓練
一、基礎呼吸模式調整
二、神經血管束松解訓練
三、關鍵肌群協調訓練
第九章 舌骨肌群複合體呼吸訓練
一、舌肌複合體坐位訓練
二、舌肌複合體四足跪位訓練
第十章 足部反射區呼吸訓練
一、卧位足底呼吸訓練
二、坐位足底呼吸訓練
三、站立位足底呼吸訓練
第十一章 半風箱式呼吸訓練
一、坐位半風箱呼吸訓練法
二、側卧位半風箱呼吸訓練法
三、仰卧位半風箱呼吸訓練法
第十二章 盆腹生物力學呼吸訓練的臨床應用
一、盆腔臟器脫垂
二、盆腔疼痛、盆底肌僵硬、尿失禁、糞失禁、便秘、盆底肌力差
三、腰骶部疼痛
四、恥骨聯合、骶髂關節痛
五、肋骨外翻、胸椎僵硬、駝背
六、膈肌僵硬緊張、胸腔僵緊、呼吸輕淺、呼吸費力
七、頸肩痛
八、腹直肌分離、腹部肥胖、腹壁鬆弛、腹壁高張力
第十三章 病例分享
參考文獻
後記一
後記二

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