孩子可能在求救-青少年抑鬱家庭自救指南 路茗涵 9787115656414 【台灣高等教育出版社】

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書名：孩子可能在求救-青少年抑鬱家庭自救指南
ISBN：9787115656414
出版社：人民郵電
著編譯者：路茗涵
頁數：151
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1736540
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編輯推薦

孩子情緒低落，是叛逆還是生病？助您敏銳識別抑鬱信號，及時有效應對，避免因誤判和忽視給孩子帶來更深的傷害。 兒童心理學家庭指南覆蓋抑鬱識別、就醫、家庭干預、家長心態四階段的全流程指南，融合「非暴力溝通話術」「看見孩子」「家庭心理安全島」養育理念。

內容簡介

您是否疑惑孩子為何突然失去活力，對事物失去興趣？您是否注意到孩子的情緒逐漸低落，卻無從下手？面對孩子種種令人困擾的表現，您是否感到無助和焦慮？您的家庭是否也籠罩在「抑鬱」的陰霾之下？本書旨在為您解答「孩子抑鬱了，我該怎麼辦」的困惑，為您提供實用的指導和支持。 本書共四章。第一章帶您正確認識抑鬱症，深入剖析抑鬱症的成因、表現及其對孩子學習和生活的多方面影響。第二章詳細闡述了家長在孩子抑鬱時應採取的緊急行動——看病就醫，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構建包括家庭、學校、社區在內的支持環境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養等方面出發，為家長提供了具體且有效的陪伴和支持方法。第四章強調了家長自我照顧的重要性，提醒家長在關注孩子心理健康的同時，也需要關注自身的情緒和需求。 無論是正在為孩子抑鬱問題尋找解決方案的家長，還是希望深入了解抑鬱症知識的人群，本書都是您寶貴的參考資料。讓我們一起為孩子的心理健康努力，為他們營造一個更加積極、健康、快樂的成長環境。

作者簡介

路茗涵 西南大學心理學專業畢業， 國家二級心理諮詢師 熱愛心理學，喜歡探究孩子的內心世界。 針對5～18歲的兒童青少年，擅長運用箱 庭療法或精神分析會談技術解決孩子的 情緒問題，提升孩子的自尊自信水平、 情感表達能力、人際交往能力等。

目錄

第一章 我的孩子怎麼了：抑鬱迷霧探尋
最大的誤解：是疾病還是太脆弱
——抑鬱症是病嗎
——區分抑鬱情緒、抑鬱狀態、抑鬱症
——對抑鬱症的常見誤解及其危害
如何判斷：抑鬱症的癥狀表現
——抑鬱放大器——教你識別抑鬱症信號
——隱形殺手——警惕微笑抑鬱症
——其他的提示和建議
誰之錯：探尋孩子抑鬱背後的原因
——生物學因素
——個性因素
——家庭影響因素
——社會文化因素
——誘發事件
烏雲密布的生活：看見抑鬱的影響
——青少年抑鬱症的概率
——對青少年的危害
——父母的重要性
工具：抑鬱識別表
第二章 即刻行動專業篇：看病就醫
尋求專業幫助——醫院就醫
——發現孩子可能患有抑鬱症
——選擇醫院
——看病服藥
——複診
——準備心理諮詢
——接觸諮詢師
——諮詢中的合作
——諮詢的其他疑問
團結一切可團結的力量——社會支持系統
——構建孩子的後援隊
——第一圈層——家庭環境支持
——第二圈層——學校環境支持
——第三圈層——社區環境支持
——第四圈層——其他環境支持
工具：干預行動進度表
第三章 長期行動家庭篇：構築心理安全島
溫暖關係重構，讓孩子有巢可棲
——能抵禦寒風的是暖房子還是冷房子
——健康成長密碼——三大關鍵能力
——健康成長絆腳石——認知三聯征
——父母的二次成長之路
有效支持之一——提供情緒滋養
——提供「情緒抱抱」——傾聽和接納
——提供「情緒鏡子」——理解和反饋
——提供「情緒出口」——憤怒的閘口
有效支持之二——協助自尊提升
——去指責化溝通
——挖掘孩子優勢
——應對消極思維
有效支持之三——撬動積極行為
——激活愉悅體驗
——目標實現技巧
——協助孩子減緩壓力
心理急救：突發事件應對
——抑鬱症的自殺風險
——家庭版危機預案
——自傷行為及心理機制
長期康復計劃：預防與保健
——日常保健策略
——康復路上的三大阻礙
——抑鬱症的複發
工具：家庭安全島地圖
——超越康復——泥濘中開出花
第四章 家長心態急救篇：慌亂父母的定心丸
父母也需要心理支持：心態比做什麼都重要
父母版認知升級
——認知升級——接納事實，做好攻堅準備
——認知升級——錯誤信念修正
父母版情緒照顧
——情緒升級——自我照顧策略
——情緒升級——自我覺察
父母版社會支持
工具：心態升級對照表
後記

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