父母是內向孩子最好的社交教練 楊錚 戈逸 9787113320294 【台灣高等教育出版社】

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書名：父母是內向孩子最好的社交教練
ISBN：9787113320294
出版社：中國鐵道
著編譯者：楊錚 戈逸
頁數：225
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1735976
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內容簡介

本書是一本幫助父母解決9～14歲內向孩子社交問題的親子家教類圖書。 慢熱、內向是人類與生俱來的氣質類型之一，然而，不少內向型孩子的家長容易感到焦慮，他們既擔心孩子在社交中遭遇困難，也困擾于要如何跟「沉默」的孩子交流，打開孩子的心扉。其實內向≠社恐，本書從一線心理老師和心理科普作者的視角，從一個個生動的故事中，介紹心理學研究成果，支招家長，從改變自身開始，掌握智慧的陪伴理念和方法，內向的孩子也能獲得自在的，高質量的社交，體會到與「人」相處的樂趣。而家長也會從中收穫淡定的力量。 所涵蓋的內容包括： ①分析和解決內向孩子在生活和學習中可能遇到的社交方面的困擾 ②幫助內向孩子理解社交的意義，訓練強化社交心智、掌握自己的社交節奏。 ③幫助已有社交困難的內向孩子從認知、態度、習慣、技巧各個方面做出調整和改善。 ④陪孩子一起接納和理解自己的個性，從社交中爭取積極反饋，獲得自信和樂趣。

作者簡介

楊錚，華東師範大學心理學碩士，擁有紮實的心理學理論功底。知乎心理學話題下的優秀答主，擁有數萬粉絲，多篇文章被知乎日報推薦。主業為AI產品經理，業餘時間長期致力於研究青少年社交心理，以及探索AI在心理諮詢中的應用。

目錄

第一章 人人都在尋求聯結，你的孩子在哪一個「頻道」
第一節 一個案例——「非典型」手機少年
第二節 社交的價值
第三節 內向孩子渴望高質量的人際關係，更需要深度的聯結
第四節 如何判斷孩子是否內向
第五節 內向的個性從何而來
第六節 內向孩子「不善社交」？不一定
第七節 正確的認知是從容社交的基礎——ABC理論
第二章 學社交，先從正確鼓勵孩子開始——如何一步步提升自我效能感
第一節 對孩子來說，社交是一項浩大的工程
第二節 你還在進行無效鼓勵嗎？提升「自我效能感」才是關鍵
第三節 三步幫孩子收穫社交自我效能感
第四節 避免軟弱的心態，才能維護和爭取自己的利益
第三章 請善待「扭扭捏捏」的孩子——先接納，再改變
第一節 什麼是社交焦慮
第二節 如何應對焦慮及其帶來的生理反應
第三節 內向的孩子更加敏感，可以引導他「糊塗」一些
第四節 內向的孩子更加謙遜，可以引導他對自己「公平」一些
第五節 內向的孩子更加謹慎，可以陪他一起去冒險尋找「安全友誼島」
第六節 如果孩子對社交缺少興趣，怎麼辦
第七節 線上社交，也是一個不錯的選擇
第四章 知心朋友在哪裡——幫助孩子找到自己的擇友標準
第一節 堅持自己的擇友標準不等於「挑剔」或「矯情」，它是高質量友誼的保障
第二節 如何幫孩子確定適合自己的擇友標準
第三節 和外向的孩子做朋友，優化自己的社交技巧
第五章 破冰，如何面對「陌生」
第一節 如何破解與陌生人交流或融入陌生環境的緊張感
第二節 如何提升社交技巧
第三節 如何融入新的團體
第六章 如何安靜地實現「合群」
第一節 不要害怕「一個人」，莫把「過程」當 「結果」
第二節 關注他人處境，幫助和自己相似的同學
第三節 主動認同，確信自己是這個集體不可缺少的一員
第七章 壓不住的堅韌——如何引導孩子應對高壓力的社交場合
第一節 常見的高壓力社交場合
第二節 內向孩子在高壓力社交場合的表現
第三節 如何幫助孩子更好地應對高壓力的社交場合
第四節 如何應對演講、表演等場合
第八章 沉默還是爆發——如何引導孩子處理衝突
第一節 面對衝突，需要培養孩子平和但堅定的態度
第二節 如何面對校園霸凌
第三節 如何應對好朋友之間的矛盾
第四節 如何與老師相處
第五節 如何應對老師的誤解
第九章 無聲的衝突——孩子在群體中被孤立怎麼辦
第一節 及時了解孩子的社交狀態
第二節 被孤立並不可怕，做一個值得交往的人就不怕沒有朋友
第十章 從點頭之交到真正的朋友，如何加深已有的聯結
第一節 對內向的孩子，獲得摯友比擴大交友圈更重要
第二節 「深交」小技巧之「有來有往」——增加互動頻率
第三節 「深交」小技巧之「魅力繽紛」——相互展示生活的更多方面
第四節 「深交」小技巧之「萬事有趣」——讓對話變得有趣
第十一章 群居不倚，獨處不懼——內向的孩子如何建立寧靜、自信、快樂的人生
第一節 寫作
第二節 珍貴的「心流」：請允許你的內向型孩子在寧靜獨處中體驗幸福
第三節 給孩子敢於做自己的勇氣
第四節 打造高質量的沉浸
結語
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