千金難買老來「康」 季福綏 劉輝 9787567923256 【台灣高等教育出版社】

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書名：千金難買老來「康」
ISBN：9787567923256
出版社：中國協和醫科大學
著編譯者：季福綏 劉輝
頁數：276
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1735566
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內容簡介

中國傳統養生學是世界養生文化中獨有的一塊瑰寶，源遠流長，有著幾千年的發展歷史，在發展過程中以醫學和哲學思想為基礎，融合了釋、道、佛、武、理等多多派的思想精華，融防病、治病、養生、健體方法於一體，又兼容了自然、社會、人文、宗教等諸多影響因素，逐步形成了其獨特的理論體系和指導思想，最終形成了一整套理論體系完備、實踐方法豐富的中醫養生學體系，奠定了我國預防醫學及養生學的基礎。不僅有著健身延年的實用價值，更是對中華民族傳統文化、心理和思維方式特色的承載。本書將現代醫學與大眾養生結合，面向大眾人群，介紹合理、科學的養生方法，糾正養生亂象，從而使大眾達到強身健體的目的。

作者簡介

季福綏，男，主任醫師，碩士研究生導師。北京醫院老年心內科主任兼心內科副主任，中央保健委員會會診專家。中國老年學學會心腦血管病專業委員會第三屆會員，中華醫學會心血管病學分會第九屆專業委員會動脈粥樣硬化與冠心病學組會員，中國醫師協會介入委員會委員，北京醫師協會心血管內科專科醫師分會常務理事。國家冠心病介入診治培訓基地導師。 從事心血管疾病30年，臨床經驗豐富，尤其擅長冠心病的介入診斷與治療。早年師從於國際著名心血管病專家藥物塗層球囊(DCB)的主要發明者德國Franz X Kleber教授，並長期與其合作與交流。是《中國血栓抽吸指南》及《衛生部急性冠脈綜合征-NSTEMI診療質量控制標準》的主要起草人，《心臟病藥物治療學》副主編，參編了《冠脈介進球囊與導引導絲的臨床應用》。多年來為中國心血管疾病的學術發展及冠心病介入診斷與治療的推廣做出了積極的貢獻。

目錄

上篇：健康生活
第一章 健康起居
1 老年人跌倒后家人如何處理及如何自救？
2 哪些老年人需要拐杖或輪椅等助行器？
3 行動不便的老年人如何選擇拐杖？
4 行動不便的老年人適合用什麼樣的輪椅？
5 老年人怎樣起床更安全？醒來為什麼不宜立刻起床？
6 「春捂秋凍」適合老年人嗎？
7 老年人穿衣有哪些注意事項？
8 老年人如何選鞋？
9 老年人洗澡、泡腳需要注意什麼？
10 老年人可以染髮嗎？
11 老年人居室中的溫度為多少合適？
12 老年人居家生活需要注意哪些「無障礙」？
13 家養寵物對老年人健康有何影響？
14 抽了大半輩子的煙，到老了有必要戒煙嗎？
15 老年人體檢需要查哪些項目？
16 如何解讀老年體檢報告？
17 老年人需要打流感疫苗、肺炎疫苗嗎？
18 拔罐、針灸、按摩有助於老年人身體健康嗎？
19 老年人的理想體重指數是多少？如何計算？
20 老年人如何判斷自己的體重是否標準？如何保持適宜體重？
21 去醫院看病怎樣和醫生溝通病情效率高？
22 老年人走失了怎麼辦？為什麼要隨身攜帶健康卡？
第二章 科學飲食
23 「千金難買老來瘦」這句話對嗎？
24 老年人有哪些營養需求？
25 牛奶的「陰寒」會耗損老年人的陽氣嗎？
26 老年人需要天天喝奶嗎？
27 老年人需要每日吃大豆及其製品嗎？
28 老年人能用豆漿代替牛奶嗎？
29 長期喝豆漿真的會致乳腺癌嗎？
30 老年人得了腎結石能補鈣嗎？
31 老年人需要補充蛋白質粉嗎？
32 燕麥能幫助改善老年人血脂異常嗎？
33 老年人早餐喝粥營養嗎？
34 牛奶加雞蛋就是老年人的完美營養早餐嗎？
35 老年人都需要營養強化食品和營養素補充劑嗎？
36 老年人能把蔬菜水果相互替換嗎？
37 老年人適合常喝果汁和蔬菜汁嗎？
38 老年人何時吃水果最好？
39 為什麼說老年人吃蔬菜需要「好色」？
40 老年人到底能不能吃隔夜菜？
41 如何烹調能夠減少維生素的損失？
42 老年人吃肉也分三六九等嗎？

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