職場心理領導力-從自我賦能到危機預防 李黎 9787524001720 【台灣高等教育出版社】

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書名：職場心理領導力-從自我賦能到危機預防
ISBN：9787524001720
出版社：冶金工業
著編譯者：李黎
頁數：254
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1734914
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編輯推薦

職場中的壓力與情緒健康現狀不容樂觀。據《全球精神衛生和在職人群心理健康狀況》報告顯示，14的成年人正在面對心理健康相關問題，他們可能是職場中的你我他。15的在職人群每年會因為壓力過大休息一天，超過一半的職員不會和上司老闆坦白自己感到壓力過大，14辭職是因為員工難以承受工作壓力。職場情緒和壓力所帶來的問題嚴重影響了職工的身心健康，由此帶來的精神健康問題、潛在危機，不僅困擾著個人，也造成了組織溝通成本增加、工作效率和生產力的下降，給企業帶來了不可估量的損失。 本書從壓力、常見問題、危機、溝通與內耗等角度，通過理論結合案例解讀和實操技能分享，幫助職業人群和管理者提升心理領導力和心理健康調適能力，是一本來自臨床和社會實踐的工具指導書。

內容簡介

當前職場心理健康形勢嚴峻：全球超1/4成年人受心理問題困擾，37%的職場男性長期情緒低落，女性精神健康風險更高；壓力導致的缺勤、離職、溝通成本攀升，每年為企業帶來巨額隱性損失。這些問題不僅侵蝕員工幸福感，更直接削弱團隊效能與生產力，長遠更將威脅企業可持續發展。 我國「健康中國2030戰略」與ESG政策明確要求企業關注員工心理健康，履行社會責任。本書由上海市精神衛生中心專家團隊編撰，直面職場痛點，系統解析壓力、情緒危機、人際關係等核心問題，通過案例與實操工具，幫助企業管理者： 預防危機：識別心理風險信號，構建韌性團隊； 提升效能：將心理管理轉化為生產效率與員工留任率； 響應政策：打造符合ESG標準的心理健康管理體系。 本書內容既是管理者預防危機的「預警系統」，也是優化組織心理資本的「賦能指南」，從降低隱性成本到激活團隊潛力，本書從心理學角度為企業提供從「生存」到「卓越」的進階路徑，助力企業可持續的高質量發展。

作者簡介

李黎，心理治療師、註冊心理師、MHFA心理健康急救導師，上海市精神衛生中心心理健康促進科副科長。從事臨床心理治療工作15年，具有豐富的青少年和家庭心理治療、危機干預工作經驗。出版過多本心理科普書籍，包括：《解開心中結》《養胎育寶「心」技巧：孕產婦心理保健自助讀本》。曾獲得全國青年醫師科普能力大賽一等獎、上海交通大學三八紅旗手等榮譽。

目錄

第一章 CHAPTER 1 職場心理健康：從幕後到台前
第一節 職場心理健康問題的由來
第二節 為什麼要關注職場心理健康
第二章 CHAPTER 2 壓力篇：卷不動又躺不平的困境
第一節 與壓力面對面
第二節 壓力的識別
第三節 壓力的管理
Tips 管理者預案：員工壓力問題的應對
第三章 CHAPTER 3 情緒篇：看見內心真實的自我
第一節 情緒的識別與接納
Tips 焦慮情緒對身體的影響
第二節 情緒的表達藝術
第三節 情緒的調節與管理
Tips 管理者預案：如何做好職場中的情緒管理
第四章 CHAPTER 4 人際關係篇：職場中的人際相處，走心還是走腦
第一節 建立職場關係的誤區
第二節 明確職場中人際互動的目標
第三節 職場中的人際關係策略：與同事如何相處
第四節 職場中的人際關係策略：與上級如何相處
第五節 職場中的人際關係策略：與下屬如何相處
第六節 職場中的人際關係策略：辦公室戀情，怎樣才不會影響工作
第七節 有害的職場人際關係：如何識別和應對
第八節 職場社交達人攻略
Tips 管理者預案：營造良好的人際環境
第五章 CHAPTER 5 危機篇：直面人生不如意
第一節 職場心理危機：乘風破浪中的暴風雨
第二節 心理危機的表現：情緒、認知、行為、身體
第三節 適應性危機：工作與生活的劇變
第四節 發展性危機：克服成長的挑戰
第五節 關係性危機：站「我」還是站「他」
第六節 創傷性危機：如何能夠正常工作
第七節 自我認同危機：職場中我是怎樣的角色
第八節 心理危機對企業管理的影響
Tips 管理者預案：如何應對企業心理危機
第六章 CHAPTER 6 心理危機應對篇
第一節 職場心理危機的應對和處理——心理急救
Tips 職場危機應對策略
第二節 攻擊性事件的預防和處理
Tips 管理者預案：突發攻擊性事件的危機處理預案及流程
第三節 自殺危機的識別及應對：你也可以成為那束光
Tips 管理者預案：職場自殺危機預防與干預
第七章 CHAPTER 7 疾病篇：知己知病，健康無憂
第一節 心身疾病：身體的疾病心知道
第二節 抑鬱症
第三節 焦慮症
第四節 睡眠障礙：睡不好覺怎麼辦
第五節 其他常見精神障礙
Tips 企業心理管理策略
第八章 CHAPTER 8 自助篇：做自己的心理醫生
第一節 認知調節：助職場人重獲心靈平衡
第二節 技巧加持：做自己的心理呵護者
第三節 心理健康測量工具
第九章 CHAPTER 9 助人篇：贈人玫瑰，手有餘香
第一節 管理者：建立健康友好的企業心理環境
第二節 職場人：幫助有情緒問題的同伴
第三節 如何尋求專業心理幫助和服務
結 語
參考文獻
附 錄 心理健康狀態自測工具
一、抑鬱情緒自評
二、焦慮情緒自評
三、壓力感受量表
四、失眠嚴重指數（ISI）
五、軀體癥狀量表
六、職業倦怠量表（MBI-GS）
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