八段錦-百歲國醫大師鄧鐵濤健康長壽之道 (第3版) 9787535982537 鄧鐵濤 白家禎 曾一玲等

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書名：八段錦-百歲國醫大師鄧鐵濤健康長壽之道 (第3版)
ISBN：9787535982537
出版社：廣東科技
著編譯者：鄧鐵濤 白家禎 曾一玲等
頁數：122
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1734471
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內容簡介

八段錦是我國醫療體育的瑰寶之一，它歷史悠久，具有簡單易學、行之有效等優點。本書先敘述了八段錦的由來，使讀者知其來龍去脈；然後用圖解的形式，介紹的八段錦的方法。尤其可貴的是，作者還從中西醫不同的角度，論述了經常練習八段錦能健康長壽的道理。全書有理有法，有根有據。學練八段錦，不僅能夠防治疾病，增強肌肉骨骼和心臟機能，對身心健康也有良好的促進作用。

作者簡介

鄧鐵濤，教授，1916年出生，廣東開平人，廣州中醫藥大學終身教授，博士研究生導師，現代著名的中醫臨床家、理論家、教育家。1932年就讀於廣東中醫藥專門學校，1938年從事中醫醫療。曾任廣州中醫學院教務處副處長、副院長，中華人民共和國衛生部第一屆藥品評審委員會委員，中華全國中醫學會常務理事，中華全國中醫學會中醫基礎理論整理委員會副主任委員，廣東省第四、五屆政協委員等職。現任中國中醫藥學會終身理事，中國中西醫結合研究會名譽理事，國家中醫藥管理局中醫藥工作專家諮詢委員會委員，廣州中醫藥大學鄧鐵濤研究所所長等。

目錄

中醫的養生思想
（一）《黃帝內經》談養生
（二）養生的注意事項
導引的淵源
（一）什麼是導引
（二）馬王堆帛畫《導引圖》
（三）華佗的五禽戲
（四）隋唐時的導引功法
三、八段錦的由來
（一）八段錦功法出現於宋代
（二）立式八段錦功法的發展
四、八段錦套路圖解
（一）兩手托天理三焦
（二）左右開弓似射鵰
（三）調理脾胃須單舉
（四）五勞七傷往後瞧
（五）攢拳怒目增氣力
（六）兩手攀足固腎腰
（七）搖頭擺尾去心火
（八）背後七顛百病消
五、八段錦健身的道理
（一）從人體組織結構論八段錦的作用
八段錦對頸部疾病的作用
八段錦鍛煉胸腹部對內臟疾病的防治
八段錦鍛煉腰部對疾病的防治
（二）從臟腑經絡論八段錦的作用
八段錦對臟腑的作用
八段錦對經絡的作用
（三）對八段錦的現代研究
六、鄧鐵濤教授論養生
（一）論養生之道
（二）養生的內涵
（三）養生與文化
（四）養生與環境
（五）養生與心態
（六）養生與正氣
（七）養生與腎精
（八）養生與飲食
（九）養生與運動
（十）養生與氣功
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