內容簡介
健康是人類社會進步與發展的標誌,提高個人健康維護能力是國民健康目標實現的重要途徑。編寫團隊通過線上調研初步評估海軍官兵健康素養與行為習慣,摸清健康教育需求,基於知信行理論模式,編撰《海軍官兵健康維護手冊》,遵循”以學習者為中心”的原則,針對青年讀者閱讀偏好,以漫畫繪本形式,設計了小海、小君、軍醫三個互動形象,貫穿全書始終;聚焦讀者最需要掌握的健康常識和健康行為準則進行科學引導,針對日常訓練生活中最常見的傷病類型和不適症狀給出就醫建議,本書已作為健康教育的主要指導用書,有效提升了健康維護意識,改善了健康行為習慣。
作者簡介
劉旭,紀暉 編
劉旭,博士,教授,碩士生導師。軍隊高層次科技創新人才”青年科技英才”,上海市公共衛生優秀學科帶頭人,上海市”晨光”學者,全軍優秀博士論文、吉布提國家獨立日勳章 獲得者,海軍軍醫大學”遠航”、”啟航”人才。主持國防科技基礎加強計劃、國家自然科學基金,軍隊後勤科研項目等課題15項,第一/通訊發表包括《柳葉刀》在內的SCI論文20餘篇,編寫專著教材10部,獲國家科技進步二等獎、軍隊科技進步二等獎各1項。
目錄
第一章 基礎健康維護要點
第一節 基本健康指標
第二節 個人衛生習慣
第三節 膳食與營養
第四節 煙酒與檳榔
第五節 作息與睡眠
第六節 訓練損傷預防
第七節 藥物合理利用
第八節 心理與情感
第九節 感官與口腔
第十節 兩性生殖健康
第二章 急症的識別與急救方法
第一節 心臟驟停——心肺復蘇術
第二節 大出血——快速止血
第三節 氣道異物——海姆立克法
第四節 暈厥昏倒——防舌後墜
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