和孩子一起斷捨離 山下英子 9787572624179 【台灣高等教育出版社】
物品所在地：中國大陸
原出版社：湖南文藝
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書名：和孩子一起斷捨離
ISBN：9787572624179
出版社：湖南文藝
著編譯者：山下英子
頁數：xxx
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1733675
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編輯推薦
《和孩子一起斷舍離》是斷舍離創始人山下英子所著的通俗心理讀物。
斷舍離並不是單純的”整理術”，而是幫助孩子以現在的自己為中心，直面物品、事物、他人，思考、選擇、判斷，剔除不需要、不適合、不舒服的部分，樹立自我反省的意識，幫助孩子順利通過人生的第一關——學習和考試。在這個過程中，父母要尊重孩子的意見，理解彼此的差異和改變，從而構建和諧、幸福的親子關係。
1 斷舍離創始人山下英子作品，創造更適合學習的家庭氛圍。
2 斷舍離幫助孩子以自我為中心，直面身邊的人、事、物，思考、選擇、判斷，樹立自我精進意識，激發學習的自主性和自覺性，從環境到心態改變學習氛圍。
3 為了應對未來的考試改革和人生，運用斷舍離思維培養孩子的獨立思考能力，贏得人生的長跑。
4 青春期不等於叛逆期，通過斷舍離也能培養良好的親子關係，融洽的關係由一家人共同創造。
5 小開本雙封設計，便攜閱讀。
內容簡介
《和孩子一起斷舍離》是斷舍離創始人山下英子所著通俗心理讀物。
斷舍離並不是單純的”整理術”，而是幫助孩子以現在的自己為中心，直面物品、事物、他人，思考、選擇、判斷，剔除不需要、不適合、不舒服的部分，樹立自我反省的意識，幫助孩子順利通過人生的第一關——學習和考試。在這個過程中，父母要尊重孩子的意見，理解彼此的差異和改變，從而構建和諧、幸福的親子關係。
作者簡介
[日]山下英子
一般財團法人”斷舍離 ”代表，”斷舍離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學”斷行、舍行、離行”中提煉出”斷舍離”的思維方式並用於日常生活的”整理”，逐漸建立起任何人都能做到的”自我探查法”。”斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家及地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者都在自發倡導”斷舍離”。
從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多”斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了出版書籍，她還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展”斷舍離”事業。
山下英子官方微博
http: weibo com/shanxiayingzi
山下英子斷舍離課堂
http: www yamashitahideko com
山下英子官方博客
http: ameblo jp/danshariblog
目錄
第 1 章 為了讓孩子考試成功，家長能做些什麼？
1 斷舍離是絕佳的”思考”訓練 /002
2 整理可以鍛煉思考力 /004
3 孩子以自我為軸心做最終決斷 /006
4 父母提供建議即可 /008
5 父母先試著做 /010
6 父母不動搖，孩子就穩定 /011
7 尊重不同的觀點和價值觀 /013
8 拋出問題，激發孩子的積極性 /015
9 愛孩子所愛，喜孩子所喜 /017
10 培養審美意識，提高學習能力 /019
11 想清楚”自己想怎麼做”/021
12 把日常生活變成自然的考試學習”場”/023
第 2 章 考試從知識點記憶型轉向重視”自主性”和”思考力”
1 高考迎來大改革！ /026
2 放眼世界，拋掉”常識”/028
3 ”思考力”到底是什麼能力？ /030
4 會思考”沒有標準答案的問題”的孩子才是贏家 /032
5 開動腦筋，靈活解決問題 /034
6 提升思考的”肌肉力量”/036
7 讓空間新陳代謝 /038
8 心情也要新陳代謝 /040
9 給孩子一個專注的空間 /042
第 3 章 親子關係中的斷舍離
1 父母是否只是為了滿足自我而利用了孩子？ /046
2 父母的自我主義成”知名後援”/048
3 父母絕不該做的事 /050
4 孩子會試圖報復父母的”自我膨脹”/052
5 你是不是有”自我主義遲鈍症”？ /054
6 父母清楚內心的”自我滿足”嗎？ /056
7 斷舍離用”減法”來思考 /058
8 不說不做，越說越不做 /060
第 4 章 做心情愉快的家長
1 對孩子的成長有很大影響 /064
2 生活姿態散發的”氣之和風”/066
3 打著”為孩子著想”的幌子 /068
4 曾經落後的孩子名列前茅 /070
5 提升成績的根源不在於做題技巧 /072
6 ”大人充實愉快的生活態度”也能提升孩子的學習專注力 /074
第 5 章 在親子斷舍離中提升孩子的能力
1 不知何時陷入的”但是”綜合征 /078
2 父母干涉太多會損傷親子關係 /080
3 承認自身對孩子抱有”自我主義”/082
4 點燃不良循環的導火索 /084
5 孩子不是父母的附屬品 /086
6 建立真正的親子關係，開端是”發脾氣”/088
7 從容自在地向前走 /090
第 6 章 考得好的孩子本質上是”有創意的孩子”
1 迎接考試和斷舍離都可以從家庭內部著手 /094
2 有自在感的家，顯眼位置沒有垃圾桶 /096
3 雜亂的書桌代表雜亂的思維 /098
4 有自在感的空間也能提升孩子的自我形象 /100
5 親子共同鍛煉思維、感覺和感受性 /102
6 應考中活用擴大空間、延長時間的方法 /104
第 7 章 沒有親子合作，哪來考試成功？
1 高學歷看起來很光鮮 /108
2 兒子討厭父親的緣由 /110
3 各種雜物控制著人的自尊自信 /112
4 很多事物打著”過往證物”的幌子霸佔著空間 /114
5 ”悲哀的證物”和”扼殺萌芽的證物”/116
6 接納孩子的變化 /118
第 8 章 實踐親子斷舍離！
1 簡單得有點讓人掃興的第一步 /122
2 用”玩遊戲”的心態來磨煉親子間的相互理解 /124
3 孩子有自己的價值觀和主張 /126
4 不感興趣的東西就會覺得無價值 /128
5 表達自我意見，但不強加於他人 /130
第 9 章 父母親自實踐才能薰陶孩子
1 擺脫加拉帕戈斯綜合征 /134
2 尊重自我才是萬事原點 /137
3 首先父母要有自尊心 /139
4 ”長大成人很美好”的教育理念 /141
5 讓孩子感受父母的自尊心 /143
第 10 章 應試和斷舍離都離不開”具身性”
1 回歸具身性 /146
2 獲得健全的具身性 /148
3 培養”節 奏感”/150
4 擺正”姿勢”/152
5 調整”呼吸”/154
6 房間流通著新鮮空氣 /156
第 11 章 斷舍離與生存力的鍛煉
1 富士山的孩子，珠穆朗瑪峰的父母 /160
2 用應考來收穫更多自尊心 /162
3 即使考砸了/164
4 人為什麼要學習？ /166
5 不需要”答案”，”思考”才是關鍵 /168
6 親子是一起思考沒有答案的問題的同志 /170
終 章 靈活應對人生路上的各種阻礙
1 為什麼想讓孩子上那所學校？ /174
2 讓孩子擁有自己眼中的”需要、適合和舒服”/176
3 開始主動學習 /178
4 開啟思考力大門的斷舍離行動哲學 /180
後 記 /183
前 言
很想讓孩子考上名牌大學！
捧著這本書的你，家裡的孩子是不是在不久的將來要面臨考試？
即使不是如此，我想你不僅對考試，對教育和育兒也有超乎常人的關心。
我有個兒子，他現在已經從國立大學畢業，進入社會了。在他面臨考試，尤其是大學入學考試時，作為母親的我對東奔西走的狼狽勁兒如今記憶猶新。
我發現來聽”斷舍離”講座的很多大人也非常關心考試、教育和培養孩子的問題。
我需要提前說清楚的是，”斷舍離”並不是什麼整理術。
面對各種問題，孩子需要獨立思考，判斷其是否”要、適、快”。因此，”斷舍離”是培養孩子”思考力”非常有效的練習法。
所謂”要、適、快”，指的是一個東西對自己是否”需要、適合、舒服”。這需要我們獨立判斷，不能讓人替我們做判斷。
話說回來，為什麼我說斷舍離與孩子的考試有關係呢？這與日本2020 年高考制度的重大改革有密切關係。
很多人應該知道，”大學入學中心考試”在2020 年要被廢止了。
而且，高考要求的能力從以前的”記憶力”變成了”思考力”，這一巨大的方向轉變也成為人們關注的熱點問題。
因此，2016 年2 月的初一學生及以後的孩子都要適應新高考制度，這就有必要從現在開始做準備。
像一些”1 1=2”的算術題或”寫出歷史年號”等只有唯一絕對答案的題目，只需要掌握某些技巧就基本上能解決。但是，對要考查”思考力”的新高考來說，僅僅靠在培訓班學會的”小技巧”是難以應對的。
為了應對這個高考制度的重大改革，從學齡前到高中階段，孩子不僅需要”公式、答案、解題方法”等知識量的儲備積累，更關鍵的是要培養自身”獨立思考，自我創新”的思考能力、思維發散能力和表達能力。在這個過程中，父母的參與度和參與方法也會產生很大影響。
除了父母外，和爺爺奶奶或姥爺姥姥居住在一起的家庭，也要注意不僅要讓孩子背誦答案和解題方法，也要引導他獨立思考問題，培養他的創新能力（當然老師也應如此）。
再過四五年，所謂的”高考贏家”就會大換血。也就是說，新高考本質上考查的不僅是”量”，更是”質”，而”斷舍離”恰恰是激發孩子的潛力，培養孩子真正需要的聰明才智的有效方法。
因為，孩子經過斷舍離的不斷錘煉，就能逐漸掌握親身感受、獨立思考、自我選擇判斷的能力，而這些能力恰恰從根本上支撐著他的學習能力的發展。
在日常生活中，父母引導孩子，讓孩子主動地進行斷舍離，逐步地梳理自己的思維，整理自己的情緒，培養自身的學習能力。對父母來說，也會產生想辦法創新的樂趣，從而維持良好的親子關係。
為了孩子將來茁壯成長，親子間的團隊合作一定是必不可少的。
這本書並不是單純地將斷舍離作為整理術來介紹，而是探索親子關係的本質，以及如何實現親子人生共贏的方法。
孩子走向社會需要具備的基本能力，除了知識儲備外，更重要的是問題解決能力、溝通能力等獨立思考的能力，還有同理心、合作協調性等適應能力。我相信有社會經驗的父母也能理解這一點。
高考雖然只是人生路上的一個節 點而已，但是對家長和孩子來說，高考是非常重要的節 點。
從現在起，我們要先人一步，培養孩子去掌握應對未來的”思考力”。如果能更上一層樓，建立起融洽和諧的親子關係，那就真是再好不過了。
走！讓我們出發吧！
媒體評論
斷舍離不是讓你亂扔東西，而是讓你擁有更豁達的心境。不被瑣事束縛，要刪繁就簡，才能活得通透。成長，是一個不斷做加法的過程；而成熟，卻是一個人開始學會做減法。
——《人民日報》微博 2021年11月
如果我們的社會能基於空海的”濟世利民”理論進行”斷舍離”，那麼我們的社會將會變得更好。
——京瓷榮譽會長 稻盛和夫
每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠”斷”。斷的能力在於”觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——著名身心靈作家 張德芬
斷舍離就是一種”動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。
——話語治癒系女作家 蘇芩
斷舍離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、捨棄、拋離，也是對自我經歷的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。
——《新京報》
人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處於一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那麼就跟隨”斷舍離”與自己，以及與被留在自己世界裡的人與物展開一次嶄新的相遇吧！
——《東方早報》
在線試讀
孩子以自我為軸心做最終決斷
那麼，父母和孩子具體應該如何實踐這種以自我為軸心反復思考、選擇、判斷的斷舍離呢？
我們首先要明確一個絕對重中之重的原則，那就是在斷舍離的過程中”下最終決斷的不是別人，而是本人”。
一個東西，是扔掉還是留下，下判斷的不是別人，而是它的所有者。換句話說，父母不能擅自扔掉孩子的東西，也不能強制孩子將其扔掉。
即使生活在同一屋簷下，即使是買給孩子的東西，只要是屬_xFFFF_孩子的，孩子始終是它的主人。
一些在父母眼中沒用的、不需要的東西，在孩子看來可能是不可或缺的大寶貝。實際上，很多時候孩子和父母的價值標準是大相徑庭的。
判斷一件東西的價值大小，始終是由它的所有者——孩子按自我軸來決定的，這是大前提、大原則。
為人父母的心情確實可以理解，但是如果無視孩子自己的想法，擅自干涉處理的話，那就只是
