中醫古方養出自然美 俞若熙 9787574418875 【台灣高等教育出版社】

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書名：中醫古方養出自然美
ISBN：9787574418875
出版社：吉林科學技術
著編譯者：俞若熙
頁數：205
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1732377
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內容簡介

圖書以中醫古方養生美容為起點，引領讀者踏上一段探索與學習古代美容養生智慧的旅程。書中深入淺出地剖析了不同體質可能遭遇的「損美」問題，並聚焦廣大讀者日常尤為關心的皮膚保養、體型管理、月經調節、頭髮養護、牙齒保健以及眼睛護理等與健康美麗緊密相連的多個方面問題。本書旨在通過運用古方以內在調養與外在呵護相結合的方式，從根本上優化內在體質的「土壤」，美化外在容顏，實現眾人所嚮往的健康之美。 圖書緊密圍繞女性最為關切的問題，詳盡闡述了中醫內調外養的精髓所在。圖書藉助傳統中醫的精湛手法與經典驗方，有效應對女性面臨的多重養生挑戰，助力女性達成一種由內而外、自然流露的美麗狀態，煥發真正源自生命深處的光彩。

作者簡介

俞若熙，網名「熙太醫」，中醫體質學博士，北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院副研究員，副主任醫師，碩士研究生導師，美國亞利桑那大學訪問學者。師從國醫大師王琦，中醫世家。兼任中華中醫藥學會科普分會青年副主任委員，中國民族醫藥學會疑難病分會副會長，中國醫療保健國際交流促進會中醫學分會副秘書長，中華中醫藥學會中醫體質分會常務委員，中國醫藥教育協會睡眠醫學專業委員會常務委員，中國民族醫藥學會睡眠分會常務理事，世界中醫藥學會聯合會過敏性疾病專業委員會常務理事，國家衛生健康委員會百姓健康頻道（CHTV）新媒體傳播委員會委員等職。中國健康促進與教育協會科普專家庫成員，2022年度中醫藥青年科普人物。主持和參加國家級、省部級等各級課題20餘項。以第一或通訊作者發表科研論文60餘篇，其中1篇F5000，2篇文章納人《中華中醫藥雜誌》百篇高影響學術論文，「第一批青年中醫藥求真學者」。參編著作10餘部。獲得省部級科技獎勵4項，其中獲中國民族醫藥學會科學技術獎一等獎1項（排名第一）、二等獎1項（排名第一）。獲得國際專利2項。曾上湖南衛視《天天向上》「最美女博士」欄目，多次作為專家參加CCTV《生活圈》「在線大名醫」、北京衛視《健康到家》和《健康520》、旅遊衛視《美麗俏佳人》、風凰衛視《鳳凰養道》等欄目。在抖音、快手、今日頭條等多個新媒體平台粉絲超200萬，單條科普視頻播放量超3000萬，總點擊量過億。

目錄

第一章 了解體質，美人養生第一步
想要美，就要擁有平和體質
陰陽平衡的健康狀態
氣血調和好氣色
如何擁有平和體質
內調外養，天然古方
美麗小貼士
皮膚鬆弛、面色發黃的氣虛體質
氣虛體質都有什麼表現
氣虛體質是如何形成的
氣虛體質會如何影響美
氣虛體質的辨識及調體法則
內調外養，天然古方
美麗小貼士
皺紋叢生的陰虛體質
陰虛體質都有什麼表現
陰虛體質是如何形成的
陰虛體質會如何影響美
陰虛體質的辨識及調體法則
內調外養，天然古方
美麗小貼士
面色?白總是怕冷的陽虛體質
陽虛體質都有什麼表現
陽虛體質是如何形成的
陽虛體質會如何影響美
陽虛體質的辨識及調體法則
內調外養，天然古方
美麗小貼士
皮膚總是痘疹不斷的濕熱體質
濕熱體質都有什麼表現
濕熱體質是如何形成的
濕熱體質會如何影響美
濕熱體質的辨識及調體法則
內調外養，天然古方
美麗小貼士
易胖的痰濕體質
痰濕體質都有什麼表現
痰濕體質是如何形成的
痰濕體質會如何影響美
痰濕體質的辨識及調體法則
內調外養，天然古方
美麗小貼士

第二章 養顏有術，輕鬆改善皮膚問題
第三章 瘦下來，體態輕盈更健康
第四章 滋陰養血，告別月經不調之苦
第五章 驚艷韶華，如何實現逆齡生長
第六章 情志調理，悅己成就終身美麗
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