反衝突心理學 王洪梅著 9787554625644 【台灣高等教育出版社】

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書名：反衝突心理學
ISBN：9787554625644
出版社：古吳軒出版社
著編譯者：王洪梅著
頁數：204頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1728361
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編輯推薦

「害怕衝突」是人類的一種本能反應，但這種逃避心理往往導致矛盾積累，最終可能摧毀我們珍視的友情、愛情或職場關係。就衝突而言，它也有正向價值，即所有健康、牢固且持久的關係都經歷了衝突的洗禮。通過衝突，我們不僅能夠更好地了解自己和他人的真實需求與界限，還能在相互理解與包容中促進關係的深化。

內容簡介

本書告訴人們應以開放的心態看待衝突，將其視為個人成長與關係升級的契機，而非終結。當衝突發生后，通過情感修復，可以幫助人們重建信任與連接。因此，書中提供了一系列實用而有效的衝突應對策略，以幫助讀者學會如何在衝突中保持冷靜、理性溝通，以及如何在尊重彼此差異的基礎上找到共識。

作者簡介

王洪梅 國家二級心理諮詢師，專註于圖書出版策劃工作，以獨到的策劃視角和深厚的心理學積淀，成功策劃、翻譯了多部心理學暢銷書。擅長將複雜的心理學理論轉化為易於理解的文字，以溫暖而有力的筆觸，觸及讀者內心深處的柔軟與堅強。在深刻剖析了現代社會中普遍存在的衝突恐懼現象后，她以細膩的筆觸，引領讀者走進內心深處，直面恐懼，尋找勇氣與智慧，在複雜的人際關係中，找到屬於自己的和諧與平衡。

目錄

第一章 有人的地方就會有衝突
衝突無處不在，無可避免
這些人更容易爆發衝突
人際衝突的類型
遠離愛抬杠的人
第二章 衝突都是如何發生的
不良人際互動，衝突的導火索
衝突就是：有人看到的是「9」，有人看到的是「6」
越親近的關係，越容易發生衝突
遠離有「衝突體質」的人
影響人際衝突的三種思維模式
第三章 我們為什麼會害怕衝突
衝突會帶來巨大的精神內耗
自體虛弱感，害怕衝突者的「標配」
比衝突更可怕的，是你的災難化想象
自我攻擊比衝突本身更消耗心理能量
第四章 一味迴避換不來和諧關係
一味忍耐，換來的是衝突債
不迎合、不順從≠攻擊
討好，並不會讓衝突消失
捍衛自我邊界，不做任人拿捏的「軟柿子」
第五章 從衝突中提升心智，改變觀念
健康的人際關係也經歷過衝突
應對衝突的五種方式
化解衝突要避開的三個雷區
適當地示弱，可以化解衝突
第六章 傾聽，處理衝突的高段位做法
學會「傾聽三部曲」，還沒開口就贏了
壓力大的場景中，怎樣靜心傾聽
不要只聽攻擊性語言
聆聽過程中不要提出建議
第七章 平復衝突中的情緒
有仇當場就報，只會激化矛盾
覺察與接納，降低衝突中的應激反應
識別、管理衝突雙方的情緒
有效吵架是一種能力
第八章 管理衝突，打造圓融的人際關係
放棄敵對想法，發展夥伴關係
直面衝突，打破條件反射
好好說話，可以化解99%的衝突
化對立為合作
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