少林內功 趙壯 9787513292269 【台灣高等教育出版社】

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書名：少林內功
ISBN：9787513292269
出版社：中國中醫藥
著編譯者：趙壯
叢書名：全民閱讀中華養生功法進家庭叢書
頁數：76
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1724025
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內容簡介

少林內功的練習，對於提高身體素質、增強攻防能力、修身養性等方面都有著顯著的作用。通過持續不斷地練習，可以改善身體的柔韌性、協調性、力量等，同時有助於調節情緒、提高睡眠質量、增強免疫力等。少林內功作為少林武術的重要組成部分，其深厚的文化底蘊和獨特的技法體系使得它成為中國傳統文化的瑰寶。通過學習和練習少林內功，還可以更深入地了解和感受中國傳統文化的魅力。 《少林內功》的編寫，是一項艱巨而神聖的任務。它不僅要準確記錄並傳承千百年來少林僧人積累的內功修鍊經驗，還要結合現代科學理論，對這些傳統技法進行合理的解讀與闡釋，使之更加符合當代人的認知習慣與實踐需求。為此，編者在廣泛搜集歷史文獻、深入少林寺實地調研、訪談多位少林武術傳人的基礎上，經過反覆論證與實踐，終於將這部凝聚著心血與智慧的作品呈現在讀者面前。

目錄

第一章 功法概述
第二章 功法功理
第一式 前推八匹馬
第二式 倒拉九頭牛
第三式 鳳凰展翅
第四式 霸王舉鼎
第五式 頂天抱地
第六式 順水推舟
第七式 海底撈月
第八式 三起三落
第九式 仙人指路
第十式 餓虎撲食
第十一式 平手托塔
第十二式 風擺荷葉
收勢
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