「健康素養66條」學生讀物.高中生健康知識讀本 國家衛生健康委宣傳司 9787117376860 【台灣高等教育出版社】

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書名：「健康素養66條」學生讀物.高中生健康知識讀本
ISBN：9787117376860
出版社：人民衛生
著編譯者：國家衛生健康委宣傳司
頁數：79
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1721773
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內容簡介

本書參考《中國公民健康素養一基本知識與技能（2024年版）》（簡稱「健康素養66條」）中的核心內容，將通過「互動導入」「健康知識」「健康技能」「實踐操作」等豐富多彩的欄目，形象直觀的圖片，輕鬆活潑的活動，幫助同學們發現生活中的健康問題，了解相關健康知識，掌握健康技能，並通過實踐操作，養成良好生活習慣，逐步提升健康素養。在這個過程中，同學們會感到學習健康知識、做好健康管理，不僅是重要的，也是快樂的。

目錄

一、健康生活方式
01 撮一頓，也要撮得健康
02 有氧運動能瘦身，無氧運動能增肌
03 幫助睡眠的五點建議
04 科學消毒
05 如何分清處方葯、非處方葯
06 拒絕煙草，遠離毒品
07 無償獻血，贈送生命的禮物
二、身體健康
08 呵護「睛」彩人生
09 智齒是怎麼回事兒
10 預防、舒緩肩頸腰背痛
11 食物的健康烹飪方法
12 傳染病是怎麼傳播的
13 接種疫苗，守護健康
14 防範肺結核
15 艾滋病可以治愈嗎
16 不是所有的「檢測陽性」都是壞事
17 宿舍蚊、蠅、鼠、蟑、臭蟲防制
三、心理健康
18 學會管理情緒，擁抱燦爛人生
19 尋求人際支持，促進自身發展
四、基本技能
20 面對災害，如何自救互救
21 心肺復甦，贏得「黃金四分鐘」
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