古宋養生功 史棟樑 史桂榮 任博文 9787572519895 【台灣高等教育出版社】

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書名：古宋養生功
ISBN：9787572519895
出版社：河南科學技術
著編譯者：史棟樑 史桂榮 任博文
頁數：185
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1721733
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內容簡介

本書是一本中醫養生科普圖書。本書主要介紹了傳統功法古宋養生功，該功法主要包含靜功按摩十八式及動功拳法四十六式。本書分為上、下兩篇，上篇主要介紹靜功按摩十八式和動功拳法四十六式的操作方法、操作效果、注意事項及臨床應用。下篇簡要介紹了三十余種疾病的概念、病因、臨床表現及養生功鍛煉方法等。本書圖文並茂、通俗易懂，操作方法講解清晰，不僅適合愛好養生、鍛煉及熱愛中醫的大眾讀者，同時也適合中醫師及理療師閱讀使用。本書圖文並茂、通俗易懂，操作方法講解清晰，不僅適合愛好養生、鍛煉及熱愛中醫的大眾讀者，同時也適合中醫師及理療師閱讀使用。

目錄

上篇
第一章 靜功按摩十八式
第一式：交換重心
第二式：雙膝開合
第三式：順逆搖髖
第四式：前後搖肩
第五式：抓地提肛
第六式：左右搖頸
第七式：扭頸望空
第八式：鴛鴦觀天
第九式：極目遠眺
第十式：張口瞪眼
第十一式：雙手浴面
第十二式：左右叩齒
第十三式：擦揉雙目
第十四式：拉耳鳴鼓
第十五式：前後拍打
第十六式：托肘打肩
第十七式：經脈按摩
第十八式：臟腑按摩
第二章 動功拳法四十六式
預備式：靜養調息
第一式：雙掌合十
第二式：童子拜佛
第三式：鷹擊長空
第四式：美人照鏡
第五式：風氣漩渦
第六式：力劈華山
第七式：大鵬展翅
第八式：大象警覺
第九式：天王托塔
第十式：順水推舟
第十一式：蛟龍入海
第十二式：力推雙山
第十三式：金駒咆哮
第十四式：懷抱玉柱
第十五式：風擺荷葉
第十六式：仙人亮掌
第十七式：回頭望月
第十八式：摟膝沖掌
第十九式：猿猴摘桃
第二十式：力拔山岳
第二十一式：跨馬兜風
第二十二式：火龍探爪
第二十三式：桂美龍騰
第二十四式：紫金棟樑
第二十五式：蛟龍分水
第二十六式：金絲纏腕
第二十七式：旋風突起
第二十八式：左顧右盼
第二十九式：法師點魔
第三十式：雄鷹撲食
第三十一式：抱膝蹬腳
第三十二式：左右沖掌
第三十三式：黑熊翻掌
第三十四式：游手鉗龍
第三十五式：轉體伏虎
第三十六式：轉體崩拳
第三十七式：蹲步搗拳
第三十八式：馬步飛拳
第三十九式：馬步扣拳
第四十式：進步砸拳
第四十一式：獨步飛拳
第四十二式：左右撇拳
第四十三式：轉體扣拳
第四十四式：伏虎崩腳
第四十五式：伏虎蹬腳
第四十六式：收式還原
下篇
第三章 古宋養生功在常見病中的應用
一、面神經麻痹後遺症
二、肱二頭肌肌腱炎
三、肱骨內上髁炎
四、肱骨外上髁炎
五、肘管綜合征
六、腕管綜合征
七、落枕
八、頸椎病
九、肩關節周圍炎
十、岡上肌腱炎
十一、胸椎小關節紊亂症
十二、腰椎間盤突出症
十三、第三腰椎橫突綜合征
十四、慢性腰肌勞損
十五、強直性脊柱炎
十六、梨狀肌綜合征
十七、大轉子滑囊炎
十八、骶髂關節錯縫
十九、膝骨關節炎
二十、髕骨軟化症
二十一、髕周滑囊炎
二十二、跖筋膜炎
二十三、視疲勞
二十四、神經性耳鳴
二十五、牙齦退縮
二十六、消化不良
二十七、便秘
二十八、神經衰弱
二十九、更年期綜合征
三十、焦慮症
三十一、失眠
參考文獻
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