視力革命 今野清志 9787572622663 【台灣高等教育出版社】

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書名：視力革命
ISBN：9787572622663
出版社：湖南文藝
著編譯者：今野清志
頁數：141
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1721153
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編輯推薦

長銷日本10年，累計印量超28萬冊的視力保健書。 不手術！不用藥！也能擁有好視力！ 日本高人氣眼科醫生40年研治經驗大公開。 7種視力恢復訓練法，每天1分鐘，雙眼更輕鬆。 不只改善視力，還有助於緩解乾眼症、飛蚊症、老花眼 恢復好視力，完全不費力。

內容簡介

配眼鏡、做激光手術之前，你還有更好的選擇！ 隨著IT技術的不斷發展，我們的生活變得更加便捷。然而，我們同時也進入了一個由於眼睛超負荷工作而導致視力受損的時代。 面對這種情況，你還在配戴針孔眼罩、防藍光眼鏡來改善視力嗎？ 別搞錯了，在作者看來，「缺氧」才是導致視力下降的主要原因！ 為此，作者結合中西醫原理，摸索出一套視力恢復訓練法——「拍、抖、按、壓、呼吸、確認、冥想」。 每天跟著圖示練習一遍，好記、好學，讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！

作者簡介

今野清志，日本眼科醫生，畢業於中央大學，後進入東京慈惠會醫科大學進修，曾多次前往中國學習中醫。 在為成千上萬的患者診治的過程中，逐漸形成了自己獨特的診療法，在眼疾治療上得到了業內人士、患者和媒體的肯定。

目錄

第1章 全球視力最差的日本人
日本人的視力全球最差
近視並不會遺傳
20～30歲的年輕人中，青光眼患者數量在不斷增加
乾眼症是非常可怕的疾病
「老花眼」並不存在
受到飛蚊症困擾的白領們
近視、「老花眼」、白內障的病理
「原因不明」或「老化」是眼科醫生的老生常談
做激光手術之前應該先改善眼部的血液循環
眼睛是僅次於心髒的「勞動模範」
最重要的器官——眼睛卻被粗心大意地對待
第2章 缺氧會導致視力下降
缺氧是導致視力下降的最主要原因
血液循環不暢會引發各種疾病
充足的氧氣有助於提高注意力
「今野式視力恢復訓練法」創立的契機
不僅眼睛，大腦也在「看」
壓力大也會導致視力下降
請相信人體的自然治愈力
切忌過度用藥
在美國，眼病治療與視力恢復由不同的醫生負責
眼科醫生前來請教
視力恢復講座上的轟動效果
第3章 7種視力恢復訓練法，1分鐘改善視力
今野式視力恢復訓練法
訓練法①——拍打法（打壓法）
訓練法②——抖動法
訓練法③——按摩法
訓練法④——指壓法
訓練法⑤——呼吸法
訓練法⑥——確認法
訓練法⑦——冥想法（腦療法）
第4章 深呼吸和跳躍運動有助於改善視力
能改善視力且無副作用的「今野式視力恢復訓練法」
深呼吸和跳躍運動都有助於改善視力
肝臟會影響眼睛的健康
零成本鍛煉呼吸能力——「飲料瓶呼吸法」
跳躍運動有助於改善視力
想要提高自主神經的功能，就要讓內臟出汗
良好的姿勢有助於改善視力
按摩腹部有助於改善視力
可以鍛煉眼肌的「眼部俯卧撐」
只在必要時才戴隱形眼鏡
愛上胡蘿蔔
深度睡眠有助於改善視力
調整生活習慣的方法
第5章 視力改善，人生隨之愈加美好
視力改善有助於大腦發育
視力改善有助於提高運動能力
挑戰飛行員考試的患者
視力恢復訓練的美容效果
視力改善有助於身體健康
後記
請珍惜陪伴我們一生的眼睛

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