減腹力 貝爾納黛特.德加斯凱 9787571436582 【台灣高等教育出版社】

*書籍均為代購，我們向大陸付款發訂後即無法取消，為避免造成不必要的損失，
下訂前請慎重考慮！下訂前請慎重考慮！謝謝。
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202503*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：減腹力
ISBN：9787571436582
出版社：北京科學技術
著編譯者：貝爾納黛特.德加斯凱
頁數：224
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1719932
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

本書是法國亞馬遜女性健康類經典暢銷書，作者貝爾納黛特·德加斯凱博士是法國孕產醫學領銜專家。本書可幫助你更好地理解和評估腹部功能以及腹部運動的風險。腹部鍛煉從來都不是無害的，因為它會移動身體的中心部位——脊柱，脊髓，腹腔和盆底，以及呼吸、循環和消化器官。所有這些部位都可能在糟糕的鍛煉中受傷，或通過合理的鍛煉來加以保護。本書揭示了一個未被認知的領域，針對熱度最高的練習做出評估以及應採取的預防措施，並根據女性相應的身體狀況或生命階段找到最佳實踐方法。

作者簡介

貝爾納黛特·德加斯凱，醫學博士，法國著名的婦產科醫生和瑜伽專家。她在醫學與健康管理領域擁有豐富的經驗，被認為是女性盆底問題的專家，以其名字命名的德加斯凱學院培訓了法國半數以上的孕產專業人員。同時，德加斯凱博士通過她的著作為公眾所熟知，著有《減腹力》《盆底覺醒》《孕產健康》等多本暢銷書。

目錄

引言
第一章 重新認識腹部
理解三個重要概念：壓力、呼吸和伸展
第二章 坐直，別趴下！
在重力影響下，許多日常行為都可能對腹肌和背部造成損傷
第三章 打造堅實的核心力量
腹橫肌是使人穩定站立的基礎，是抵抗骨盆壓力的堡壘，也是我們擁有堅實背部的保證
第四章 踏上改變之路
基礎篇：人人都做得到！
第五章 繼續向前
進階篇：迎接更高的挑戰
第六章 吶喊吧，腹部！
深入篇：假性胸腔吸氣、想象式腹肌鍛煉及深層腹肌鍛煉
第七章 拓展部分
基於特殊需求與可行性原則的腹部鍛煉
結語
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。