曾經是孩子,現在是父母-我的童年不完美,但你的童年可以更美好 9787558591402 貝阿特麗斯.卡蘇羅

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書名：曾經是孩子,現在是父母-我的童年不完美,但你的童年可以更美好
ISBN：9787558591402
出版社：北方婦女兒童
著編譯者：貝阿特麗斯.卡蘇羅
頁數：xxx
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1714952
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【台灣高等教育出版社簡體書】 曾經是孩子,現在是父母-我的童年不完美,但你的童年可以更美好 787558591402 貝阿特麗斯.卡蘇羅
編輯推薦
1 出版至今未經任何宣傳，靠口碑暢銷，持續佔據西班牙亞馬遜兒童心理學前10位。
2 本書回答了”為人父母”極度關心的三大問題：
父母的成長經歷如何影響他們的教養方式？
哪些傷害會對孩子造成深遠影響？
如何避免把傷害再傳遞給孩子？
3 本書明確界定了什麼樣的行為可能對孩子造成傷害，為父母提供了清晰的標準。
4 本書提出了三大育兒力和兩大養育工具，助力父母找到育兒方向和操作方式，讓每位父母都能更自信、更有效地陪伴孩子成長。

內容簡介
據統計，世界上每十個孩子中，就有六人在某種程度上遭受過父母的傷害。這些傷害不僅體現為顯性的體罰或虐待，還包括言語的刺痛和情感疏忽等隱形傷害。
難道這些父母不愛自己的孩子嗎？不知道這些行為會傷害孩子嗎？
不！大多數父母深愛著自己的孩子，也清楚這些做法可能帶來的傷害，但他們依然會不自覺地選擇這些方式來糾正孩子的行為。為什麼？因為他們從小就是在這種教育模式中長大的，缺乏自我覺察，形成了一種自動化反應模式。那麼，有沒有什麼辦法來改變這些？
西班牙著名兒童心理學家貝阿特麗斯 卡蘇羅，經過15年的深入研究，提出了一個簡單有效的方法——讓過去的你，幫助現在的你！她發現，通過回溯自己的童年經歷，我們就能破解育兒困境。而回溯中你要做的是：以孩子遇到的問題為切入點，追溯你童年相似的情境。在這個過程中，你會逐漸意識到哪些過去的傷痛依然影響著你當前的行為，哪些未消解的情感正在阻礙你和孩子的有效溝通，哪些是你真正應該為孩子提供的支持與陪伴。
這樣的過程不會讓孩子感受到任何壓力，也無需複雜的育兒技巧，而是通過更深的理解與反思，找到更和諧的方式與孩子相處，為孩子提供一個更健康的成長環境。

作者簡介
貝阿特麗斯 卡蘇羅（Beatriz Cazurro），西班牙知名心理學家和心理治療師，專注于兒童情感發展和育兒領域。她在兒童心理治療方面有著15年的經驗，特別是擅長處理情感創傷及其對家庭的代際影響。她強調通過治癒自身童年的創傷，打破情感傷害的循環，建立更健康的親子的關係，來幫助父母理解和應對複雜的養育問題。

目錄

第一部分
我們的童年經歷如何影響我們的教養方式
家庭氛圍的煤氣燈效應 003
情感創傷的代際傳遞 006
原生家庭並不都是陰影，還可能是路障 010
理解父母，成為更好的父母 012
練習1：作為孩子的我 015
第二部分
從孩子到父母：避免把你經歷的傷害傳遞給孩子
任何對孩子的不善待都是虐待 027
恐懼從來都不是一種良好的教育方式 031
懲罰的誤區：尋求尊重孩子需求的教養方式 036
威脅和勒索：遠離隱性暴力 039
避免羞辱：保護孩子自尊心的重要性 045
消除獎勵的隱患：重新思考激勵方式 049
過度保護的本質是控制 053
責備對兒童心理發展的影響 057
永遠不要對你的孩子撒謊 061
煤氣燈操縱的傷害性 065
父母化：不把孩子當孩子 069
三角關係：別把孩子當成鬥爭籌碼 073
情感忽視：一種看不見的傷害 077
對性虐待零容忍 081
目睹暴力也是一種傷害 085
第三部分
學會處理自己的情緒，讓孩子在平和的環境中成長
自責的根源：神經質內疚 091
健康的內疚：修復與成長的力量 095
停止內耗：與自己和解，與孩子重建聯繫 098
第四部分
深刻認識一次自己的童年
質疑父母，並不是一種禁忌 105
童年的情感防禦機制 109
如何面對童年創傷 115
重新定義什麼是好父母 119
練習2：作為成年人的我 124
第五部分
打破童年枷鎖，重新找到育兒力
敏銳的覺察力：父母育兒中的高級智慧 137
回應力：讓孩子感到被理解和重視 144
修復力：從傷害中建立聯結 149
第六部分
破除常見錯誤觀念，找到心中的答案
錯誤觀念之一：”孩子還小，什麼都不知道” 157
錯誤觀念之二：”孩子能適應一切” 161
錯誤觀念之三：”給孩子自由就等於不干預” 166
錯誤觀念之四：”你別抱他，會養成壞習慣” 169
錯誤觀念之五：”打一巴掌不會造成傷害” 172
錯誤觀念之六：”聽話，才是好孩子” 176
錯誤觀念之七：我比你更難受 182
練習3：我和我的孩子 184
第七部分
重建親子橋樑：傾聽與界限的終極力量
傾聽：連接孩子心靈的橋樑 197
界限：如何在不使用暴力的情況下教育孩子 206
結束語 210
前 言
中文版序
我的童年不完美，但你的童年可以更美好
每個人對童年都曾有過美好的期盼。我們希望自己的童年充滿愛，開心的時候有人分享，難過的時候能得到安慰。我們期待那段時光永遠溫馨而美好。但隨著成長，我們慢慢發現：完美童年並不存在。
大多數人的童年生活會經歷一些不如意。這些不如意可能是自己的需求未被滿足，是努力了很久，克服恐懼，學會了一項技能，卻沒有得到父母肯定後的失落，抑或是父母的爭吵讓我們誤以為做錯的那個人是自己，又或者是經歷了某些更嚴重的事件。不管是哪個，這些經歷都會在我們的記憶中留下一個個印記。其中一些印記會因為更多肯定的聲音逐漸淡化，但另外一些未被妥善處理的記憶卻慢慢地變成了心中的傷痕。
伴隨著童年印記長大的我們，如今也變成了孩子的父母，成為塑造孩子童年很關鍵的那部分。然而，當孩子對美好童年的期待需要我們鼓勵時，內心尚未癒合的傷痕往往會扭曲了我們對孩子的回應。原本應該充滿鼓勵的話語，可能變成了”這有什麼值得驕傲的，別人家的孩子早就會了”。當我們試圖安慰難過的孩子時，曾經失望過的心可能會讓我們用冷漠的語氣回應：”這點兒挫折都受不了？”久而久之，那個被受傷的父母養大的孩子在負面回應中積累了新的傷痕，逐漸變得不相信自己、缺乏安全感，甚至失去了原本屬_xFFFF_童年的快樂。
心理學上稱這種”無形遺產”現象為代際傷害。這種代際傳遞的傷害會不斷地在養育過程中循環，不僅會傷害過去的孩子，也會傷害現在的孩子。許多父母對此常常感到矛盾而無力。他們會說”我知道這樣對孩子不好”或是”我父母就是這麼對我的”，但最終還是無法改變。
為了解決這個問題，打破代際傷害的惡性循環，西班牙知名兒童心理學家貝阿特麗斯 卡蘇羅為我們重新審視了其中的根源。她指出，要給孩子創造一個健康的童年，首先我們必須走進自己的童年，去治癒那個受傷的自我。只有當我們自身的傷口得到癒合，才能真正保護我們的孩子免受類似的傷害。
卡蘇羅重新為我們定義了什麼是對孩子的傷害。所謂傷害，並不是只有打罵、體罰，任何對孩子的不善待對孩子來說都是一種虐待。威脅、恐嚇，甚至不恰當的獎勵都可能會對孩子造成無形的傷害。她還強調：”父母有撫養孩子的責任，但不必對所有事情負責。我們無須讓自己陷入神經質的內疚，偶爾的放鬆反而可能對孩子產生積極影響。”不僅如此，卡蘇羅還帶領我們一步步學會與內心的童年自我聯結，理解童年經歷如何在成年的自我中體現，最終，我們能以全新的視角來看待孩子，更加理解他們的需要和感受。
這些探討和建議不僅讓我們深刻反省，也為我們提供了改變的方向。我們的童年或許不完美，但孩子的童年可以更美好。這是一種期許，也是一個行動指南。通過自我覺察，識別那些曾經的傷痕，我們可以選擇不同的方式回應孩子，打破代際傳遞的負面循環，為孩子創造一個更加健康、積極的成長環境。儘管這條路充滿了挑戰，但每一步的努力都是在為孩子鋪設更加美好的童年。
作者序
讓過去的你，幫助現在的你
古老的傳說中，有一位笛子手不小心中了魔咒，陷入了一支古老的樂曲中。每當他吹奏時，樂曲的旋律仿佛化作無形的枷鎖，會將他緊緊束縛。他越是努力掙脫，音符便越發緊繞，令他難以脫身。他無數次嘗試突破，但最終都以失敗告終。
正當笛子手感到無助和絕望時，他遇到了一位智者。這位智者聽完他的哭訴，緩緩說道：”要打破這支樂曲的魔咒，你必須倒著吹奏。沿著這首樂曲的軌跡倒回去，你就能解開束縛的枷鎖。”
聽完智者的建議，笛子手雖心存疑慮，但還是決定試一試。當他緩緩倒吹起樂曲時，每一個倒放的音符仿佛都在解開他心頭的鎖鏈。隨著旋律逐漸回溯，壓抑在他心頭的重擔也漸漸消散。最終，在他吹到樂曲的起點時，魔咒徹底消散，笛聲重新恢復了自由與靈動。
這個古老的傳說給我們透漏了一個深刻的道理——很多時候，前行並不是解脫的唯一途徑。勇敢地倒回去，直面曾經困住自己的問題，反而能打破枷鎖，找到真正的答案。
作為一名兒童心理學家和心理治療師，我經常會遇到焦慮而無助的父母來諮詢育兒的困擾。他們的問題各式各樣，比如：
“貝阿特麗斯醫生，我兒子12歲了。小時候我們關係很好，他什麼都願意跟我說，可最近他變得越來越疏遠。每次我們試圖溝通，但結果總是不歡而散。我不明白，難道孩子長大了就會變得無法溝通了嗎？我感覺自己正在慢慢失去他。”
“貝阿特麗斯醫生，我的兒子6歲，總是在我和別人交談時插話打斷我們，弄得場面很尷尬。我嘗試教他學會等待、輪流說話，可他好像完全不在意這些規矩。每次發生這樣的事情，我都很無奈，不知道該如何有效糾正他的行為。我很擔心，他以後會不會因為這樣的行為在社交場合遇到麻煩。”
“貝阿特麗斯醫生，我的女兒3歲了，脾氣特別急躁，想要什麼東西就必須馬上得到，否則就會大哭大鬧。我有時被她的情緒搞得非常氣憤，但又不知道如何正確安撫她。”
看著父母們無助的神情，我通常會給他們講述這個故事，並告訴他們：”讓過去的你，幫助現在的你。”
過去的你是孩童時期的你，現在的你是當了父母的你。通過回到自己的童年來理解孩子的童年，就像倒著吹奏樂曲，你無須任何方法，就可以破解育兒的困境。
例如，我請那位母親回憶她小時候在大人們交談時插話的經歷。”我小時候插話是因為特別希望引起父母和大人們的注意，讓他們覺得我很棒。但那時我太小，根本不懂得社交有時需要遵守規則。”之後，她恍然大悟，笑著說：”謝謝您，貝阿特麗斯，現在我知道該怎麼對待我的孩子了。我不僅要教他規則，還要理解他想被關注的需求。”
當然，也有很多父母表示，他們的童年很糟糕。”原生家庭的陰影”這個說法讓很多人在回憶自己的童年這件事上感到不適。但我想說的是，童年的我們認知有限，就像站在一個窪地，對發生在我們身上的事情的詮釋是不全面的，甚至是扭曲的。而現在的你已經經歷了很多，有了更高、更廣的認知，如果能不帶評判地去回憶童年發生的事情，無論你的童年是快樂的還是糟糕的，你都能對自己的童年有更深的理解，並能從中獲得智慧和力量，從而更好地養育孩子。
一位母親分享了這種不帶評判回憶的成功經驗。小的時候，有一次她不小心跌倒了，膝蓋磕破了皮，疼痛難忍，哭著跑向母親。而母親只是淡淡地說：”小孩子摔跤很正常，站起來自己走。”那時的她感到很委屈，覺得自己的父母對自己不關心。然而，今天，當她自己成為母親後，她學會了用不評判的心態去回顧這件事。她理解了母親並不是缺乏愛意，而是用她那一代人習慣的方式表達關心，希望她學會獨立和堅強。
這個轉變不僅幫助她放下了童年時的傷痛，也讓她在育兒這條路上找到了自己的方向。她不再受限於過去的埋怨情緒，而是用覺察和智慧將那段記憶轉化為一份柔和的力量。今天的她，在教孩子獨立時，選擇了一種更溫柔的方式。
實際上，每個父母心中都有一位睿智的覺察者。回到童年，用我們現在的智慧和經歷去重新理解那些曾經困惑我們的經歷和情緒，就像笛子手打破古老旋律的”魔咒”，無須方法，只需重新走一遍，就可以在育兒這條路上吹奏出自然靈動的樂曲。

媒體評論
每個人都應該讀這本書。我們往往忽視了從孩子身上可以獲得的教育，而這本書幫助我們重新認識並尊重這種教育。
2023年2月，西班牙亞馬遜讀者
我沒有孩子，買它是因為覺得對我的父母兄弟姐妹有幫助。但閱讀之後，我意識到它不僅適用于有孩子的人，也適用於那些經歷過童年創傷並希望從中解脫的人。它幫助我理解了成人後為何感到恐懼，並讓我學會與內心的孩子和解。我強烈推薦這本書！
2024年7月26日，美國亞馬遜讀者
這本精彩的書探討了如何通過回溯童年，成為孩子真正需要的父母。通過作者提出的練習，讀者將經歷一段旅程，重新發現作為父母的意義。
2022年10月5日，德國亞馬遜讀者
這本書傳達了一種積極的育兒價值觀，是一部非常了不起的作品！
2022年12月5日，意大利亞馬遜讀者

在線試讀
家庭氛圍的煤氣燈效應
先為人子女，後為人父母，每個人都是在當子女的時候就開始學習當父母的。每個父母現在養育孩子的方式都與他們曾經在童年時期被對待的經歷息息相關。如果一個人在孩童時期有過溫馨的記憶，得到了充分的關注和照顧，那麼他在養育自己孩子的時候就會充滿安全感；反之，如果一個人童年時期生活在緊張的家

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