體能訓練理論與方法 高峰 9787113308346 【台灣高等教育出版社】

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書名：體能訓練理論與方法
ISBN：9787113308346
出版社：中國鐵道有限公司
著編譯者：高峰
頁數：178
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1714938
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內容簡介

本書依據高等院校體育類專業教學需要進行編寫，旨在幫助讀者學會運用體能訓練方法獨立開展體能訓練，提高體能素質，預防運動損傷，提高運動表現和健康水平，也為將來從事體能訓練工作奠定基礎。全書系統地介紹了身體形態、身體機能、身體素質相關理論，訓練方法和手段，體能的恢復，以及關於不同人群體能訓練，運動素質的轉移和體能訓練規劃等內容，引入新的訓練理念與方法，強調吸收與創新並重、理論與實踐並重。 本書適合作為高等院校體育類專業、運動康復專業的教材，也可作為高校體育教師、教練員、其他體育工作者的參考書。

目錄

緒論
第一章 體能訓練的概念與趨勢
第一節 體能訓練的概念
第二節 體能訓練的價值
第三節 體能訓練的原則
第四節 體能訓練的基本原理
第五節 體能訓練的過程
第六節 運動素質發展的撖感期
小結
第二章 身體形態、身體機能及其訓練
第一節 身體形態的概念與意義
第二節 各項群運動員的身體形態特徵
第三節 身體形態訓練的方法與要求
第四節 身體機能及其訓練
第五節 不同訓練階段分析
小結
第三章 力量素質訓練
第一節 力量素質概述
第二節 力量訓練的方法
第三節 青少年力量素質訓練內容設計
第四節 核心力量訓練理論與實踐
小結
第四章 速度素質訓練
第一節 速度素質概述
第二節 速度訓練的方法
第三節 速度訓練的技術動作
小結
第五章 耐力素質訓練
第一節 耐力素質概述
第二節 耐力訓練的方法
第三節 耐力訓練組合訓練法
小結
第六章 柔韌素質訓練
第一節 柔韌素質概述
第二節 柔韌訓練的方法
第三節 柔韌訓練的技術動作
小結
第七章 靈敏素質訓練
第一節 靈敏素質概述
第二節 靈敏訓練的方法
小結
第八章 各項群運動員體能訓練
第一節 體能主導類速度力量項群運動員體能訓練
第二節 體能主導類耐力性項群運動員體能訓練
第三節 技能主導類運動員體能訓練
第四節 技能主導類對抗性項群運動員體能訓練
小結
第九章 運動素質轉移與運動技能遷移
第一節 運動素質轉移的機制及分類
第二節 運動素質相互轉移的干擾因素
第三節 運動技能遷移
小結
第十章 體能訓練規劃
第一節 年度體能訓練計劃
第二節 大周期體能訓練計劃
小結
第十一章 疲勞恢復和運動性疾病、損傷康復
第一節 疲勞恢復
第二節 運動性疾病、損傷康復
小結
參考文獻
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