競技體操運動員身體運動功能訓練指導實踐手冊 孫永生 9787500964902 【台灣高等教育出版社】

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書名：競技體操運動員身體運動功能訓練指導實踐手冊
ISBN：9787500964902
出版社：人民體育
著編譯者：孫永生
頁數：246
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1712392
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內容簡介

本書是專門為競技體操運動員撰寫的，內容涵蓋與競技體操運動相關的身體運動功能訓練的內容與方法。本書不僅有助於培養競技體操運動員對身體運動功能訓練的興趣，而且有利於深化競技體操運動員對身體運動功能訓練的認識並促使其付諸實踐，最終達到提升競技體操運動員競技能力的終極目標。更重要的是本書可以為競技體操運動員在開展身體運動功能訓練的同時，提供更多的、有針對性的可借鑒和參考的練習方法和手段，且本書所有的訓練方法都配有圖片及動作描述，豐富了競技體操運動員身體運動功能訓練的方法庫。

作者簡介

孫永生，副教授，首都體育學院體操教研室主任，碩士研究生導師，北京市青年英才。中國關心下一代健康體育基金會智庫專家，陝西省體能協會專家庫專家，國家教材委員會專家委員會委員(國家教材建設專家庫專家)。曾在美國春田學院和加拿大英屬哥倫比亞大學學習進修 主要研究方向為體操教學訓練理論與實踐、青少年身體運動功能訓練、專項體能訓練理論與實踐。主持完成奧運科技服務課題4項、奧運科技攻關項目1項、北京市局級課題1項，參与科技部重大科研攻關項目1項，參与省部級課題4項，出版專著2部，參編教材6部，先後發表論文40餘篇。 2013-2016年借調至國家體育總局備戰里約奧運會身體運動功能訓練團隊工作。先後為中國國家體操隊、跳水隊、舉重隊、摔跤隊等提供身體運動功能訓練服務。2017-2023年借調至國家體育總局射擊射箭運動管理中心飛碟射擊隊工作，作為體能訓練負責人為運動員提供身體運動功能訓練科技服務。長期擔任福建省教育學院體育教師培訓講師、中國體育科學學會體能分會中國體能訓練師認證培訓講師、創新驅動全國高校體育教師身體運動功能訓練培訓班講師。

目錄

第一章 導論
第二章 競技體操項目身體運動功能訓練的需求
第一節 競技體操項目的特點
第二節 競技體操運動員身體運動功能訓練的需求解讀
第三章 競技體操運動員的篩查與評估
第一節 損傷調查與分析
第二節 功能動作篩查與分析
第三節 選擇性功能動作篩查與分析
第四節 Y-BALANCE測試與分析
第五節 基礎和專項身體素質測試與分析
第四章 競技體操運動員的傷病預防訓練
第一節 傷病的生理學基礎及傷病預防
第二節 矯正練習實踐
第五章 競技體操運動員的基礎力量與專項力量訓練
第一節 競技體操運動員的專項力量需求
第二節 上肢力量訓練
第三節 下肢力量訓練
第四節 軀幹力量訓練
第五節 全身力量訓練
第六章 競技體操運動員的專項速度與靈敏性訓練
第一節 競技體操運動員的專項速度與靈敏需求
第二節 速度訓練
第三節 靈敏性訓練
第七章 競技體操運動員的平衡能力訓練
第一節 競技體操運動員的平衡能力需求
第二節 平衡能力訓練方法
第八章 競技體操運動員的柔韌訓練
第一節 競技體操運動員的柔韌需求
第二節 柔韌訓練方法
第九章 競技體操運動員的能量系統訓練
第一節 競技體操運動員的能量系統需求
第二節 訓練方法與負荷
第十章 競技體操運動員的恢復與再生訓練
第一節 恢復與再生的釋義
第二節 恢復與再生訓練方法
第十一章 競技體操運動員的身體運動功能訓練計劃制訂
第一節 競技體操運動員身體運動功能訓練計劃制訂的原則
第二節 競技體操運動員身體運動功能訓練計劃制訂的流程

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