好好戀愛-如何獲得不焦慮的親密關係 覃宇輝 9787522924168 【台灣高等教育出版社】

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書名：好好戀愛-如何獲得不焦慮的親密關係
ISBN：9787522924168
出版社：中國紡織有限公司
著編譯者：覃宇輝
頁數：260
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1710215
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編輯推薦

在這本小書里，作者挑選了49個戀愛中的痛點問題，分析普遍性的原因，給出有操作性的調整方法，幫助你了解自己和對象，規避感情中的雷區，學會提高關係質量的小技巧。這本書特別適合問題分散，對跟另一半的相處有很多困惑的人。 如果你內心自卑，在感情中過度焦慮，會知道如何進行情緒管理；總是黏著另一半，表現得很順從的人，將理解依賴型和討好型人格的特點；被戀人背叛，不敢再去愛和相信的你，可以掌握修復親密關係的方法；如果我們缺乏溝通技巧，經常和另一半爭吵或冷戰，會明白溝通的正確打開方式。 要是沒有太多戀愛經驗，能學會如何識別毒戀人，以及跟戀人合拍的五個標誌；在討論原生家庭的章節，我們將深入地理解媽寶男、鳳凰男，還有吸引渣男體質是怎樣煉成的。最後一章是幸福之路，幫助你保持熱戀的狀態，挽回深深受傷的另一半。不管是沒有對象的單身青年、熱戀中的小情侶，還是分手后的失意人，都能從本書中找到慰藉和方向。

內容簡介

作為社會性動物，我們通過發展親密關係來提升幸福感，為人生增添意義，成為更好的自己，但這個過程不是一帆風順的。身處親密關係的迷霧中，我們愛得越深，就越容易變得盲目，進而左支右絀、患得患失、斤斤計較，難以客觀、理性地審視自己和對方的心情，也難以很好地去解讀和解決關係中的癥結。如何正確地應對親密關係中的各種挑戰，與對的人攜手共同進步？《好好戀愛：如何獲得不焦慮的親密關係》從情緒、人格、溝通、觸發點、交往模式和原生家庭等角度，為處於苦惱中的人提供了心理學視角的點撥和幫助。

作者簡介

覃宇輝，中國心理學會會員，中國社會心理學會會員，美國心理學會準會員。 武漢大學心理學學士，賓夕法尼亞大學教育學碩士，接受六年的科學心理學訓練。2015年開通知乎（ID：覃宇輝），2017年開通微信公眾號「宇輝心理」（ID：yuhuixinli2017）。至今收穫253萬次閱讀，5 2萬關注者，5 6萬次贊同。46篇文章刊登于知乎日報，被授予優秀回答者頭銜。 打造9萬人次購買的知乎爆款戀愛課，《心動的信號》情感分析撰稿人。

目錄

第一章 在戀愛中建立安全感
我總感覺很差勁，配不上你的喜歡 愛情中的自卑感
你是不是不在乎我了 控制不住的焦慮感
我總是害怕你離開我 為何如此缺乏安全感
我害怕和你太過親密 理解親密關係中的恐懼
我喜歡揭他的短 理解對戀人的敵意
他成功了，我沒有 關係中的嫉妒感
他凶我一句我就想哭 容易失控的情緒
第二章 戀愛中的人格識別
一吵架，戀人就裝鴕鳥和玩失蹤 理解迴避型依戀
我希望你聽從我的安排 戀愛中的控制欲
冷戰後，我總是主動求和的那個 理解討好型人格
為什麼你喜歡跟他作 相處中的無理取鬧
我想時刻有他陪伴 理解依賴型人格
愛上傷害你的人 自我虐待傾向
為什麼不敢跟戀人發火 忍氣吞聲的小美
第三章 談一場不分手的戀愛
我對他越來越失望了 愛情中理想的幻滅
你的過去，我很介意 在意戀人的感情史
他比你對我好 總拿前任和現任作比較
對象在社交軟體上搞曖昧怎麼辦 三心二意的戀人
他出軌了，我該如何原諒 修復愛的裂痕
男朋友有疑心病 戀人總擔心我劈腿
有對象卻對其他人心動怎麼辦 關係外的誘惑
第四章 讓愛在溝通中流淌
親愛的，你和我說句話好不好 戀愛中的冷暴力
說不出口的道歉 不願跟戀人承認錯誤
寶寶有小情緒了 合理地跟戀人表達不開心
一言不合就跟他吵架 對戀人越來越失去耐心
小事消磨了愛情 處理雞毛蒜皮的矛盾
你能不能少說兩句 跟愛抱怨的對象溝通
破冰小妙招 冷戰後，可以這樣打破僵局
第五章 好的戀愛，壞的戀愛
理想愛情是什麼模樣 親密關係的三個標準
他讓我在愛中受傷害 遠離這三類毒戀人
因愛而彼此受滋養 和戀人合拍的五個標誌
我們很好，在表面上 假性親密關係
戀人對我忽冷忽熱 不穩定的情感聯繫
以後都由我說了算 理解大男子主義
男友對我動過手 你的他有暴力傾向嗎
第六章 擺脫並超越原生家庭
長大后，我就成了你 控制欲過強的母親
希望他把我當女兒寵 缺席的父愛
親愛的，你可以多些主見 「媽寶型」戀人
你的傳統，我無法接受 「鳳凰男」戀人
總是遇到錯的人 「渣男收割機」是怎樣煉成的
我對另一半沒有信任感 拒絕複製出軌家庭的魔咒
我總是愛上有婦之夫 禁忌之戀的隱秘快感
第七章 在親密關係中成長
相愛多年，我們還有激情 保持熱戀的狀態
分隔兩地的情侶 異地戀，這樣提供有效的關心
我不敢把自己交給他 走出愛無能的狀態
抗拒親熱的他 如果戀人害怕身體接觸
焐熱冷了的心 挽回深深受傷的戀人
懂得他的好已經太遲 在相戀時好好珍惜
我還是想找前任複合 分手后如何走出來
第八章 婚姻的女性挑戰
年紀漸長，該不該儘快找個人嫁了 戀愛的步調
不夠甜的愛情，還值得繼續嗎 當期待不明確
未來的婆婆太強勢，我該如何應對 永遠在線的婆媳矛盾
男朋友出軌，我還能繼續嗎 戀愛的契約具有隱含責任
對象缺乏上進心，我們的未來會不會很慘淡 不僅是戀人，還是隊友
男朋友情緒不穩定，我們還能繼續嗎 親密關係中的「安全裝置」
男朋友變得孩子氣，我該怎麼辦 做戀人，不做替代性父母
第九章 婚姻的男性挑戰
女朋友條件一般，我該如何調整心態 愛情的門當戶對
結婚生育的壓力太大 婚姻的選擇
對象不想生孩子，我該怎麼辦 生育的選擇
如何跟控制欲太強的女朋友相處 培養相處模式
女朋友嫌棄我的原生家庭怎麼辦 當感情走向兩個家庭
女朋友過度扶持原生家庭 責任的邊界

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