大腦與自然-為什麼我們需要世界之美 米歇爾.黎文權 9787542883216 【台灣高等教育出版社】

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書名：大腦與自然-為什麼我們需要世界之美
ISBN：9787542883216
出版社：上海科技教育
著編譯者：米歇爾.黎文權
頁數：145
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1703148
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編輯推薦

一部筆觸優美、富有詩意的作品，零基礎讀者也能一口氣讀完。 溫暖而專業地闡述了，人與自然接觸時大腦中發揮作用的某些機制。 讓自己在綠意中放鬆一會兒，就可以刺激特定的大腦迴路，帶來身體和心理上的幸福感。 哪怕只是暫時地接觸自然，也能在各個方面給健康帶來益處，包括生理方面（如身體機能的恢復）、認知方面（如創造力和注意力的改善、智力表現的提升）和心理方面（如感到快樂，減少精神困擾、焦慮和抑鬱）。 林中漫步、面朝大海、觀賞日出、仰望星空一次「綠色的休息」，哪怕只有幾分鐘，哪怕只是透過窗戶看看外面的綠色，也足以產生有益身心的效果。 面對壓力，我們常常處於緊繃狀態，難免出現情緒低落，甚至抑鬱、焦慮，願這本充滿關懷的書，讓你深刻了解與自然接觸的重要性，助你從自然中獲取安定的力量，撫平情緒，治愈心靈，走出精神內耗。

內容簡介

為什麼在森林里散步能減輕壓力？為什麼大海能讓人感到放鬆？你知道什麼是本體感覺嗎？我們如何才能體驗到這種感覺？為什麼「漂浮感」能減輕患者的痛苦？你知道黎明時分的喜悅是有生物學淵源的嗎？大自然萬花筒般的色彩為畫家們所稱道，那麼當我們體驗色彩之美時，大腦里發生了什麼？ 我們隱約感覺到，世界之美能給人類帶來諸多益處，但我們並不能完全了解迷人的科學在其中能起到的各種微妙的作用。現在是時候揭示這一點了。 本書以引人入勝的方式介紹了大自然在生理、認知和心理等各方面為健康帶來的益處，還探討了涉及5種感官的實驗以及不同環境下感官的作用機制。當我們沉浸在大自然中時，大腦內部和周圍會發生什麼？作者列舉了歷史上科學家揭示自然對大腦作用的多項實驗及發現，為我們上了一堂精彩的科學史課。還有最新的神經科學研究成果，讓我們體會到與動物對視的必要性、讓孩子接觸微生物的重要性，以及傾聽山林寂靜和凝視星空的意義。 相信讀者能夠通過本書，更深刻地理解「為什麼我們需要世界之美」，並在充分了解科學事實的基礎上，更加珍惜大自然給身心健康帶來的寶貴財富。

作者簡介

米歇爾·黎文權（Michel Le Van Quyen），法國神經科學家，法國國家健康與醫學研究院（INSERM）研究員，就職于生物醫學成像實驗室，著有《頭腦的力量》《改善大腦》《大腦與寧靜》等書。

目錄

第一章 我們的大腦需要自然
第二章 森林漫步
第三章 面朝大海
第四章 隨波逐流
第五章 讚美第一縷晨光
第六章 感受色彩之美
第七章 培養神經元
第八章 聽從內在的節奏
第九章 與動物對視
第十章 讓孩子們自由撒野
第十一章 聆聽山的寂靜
第十二章 仰望星空
第十三章 結語：走出自我
圖片版權說明
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