卡住的藝術 布里特.弗蘭克 9787572288128 【台灣高等教育出版社】
物品所在地：中國大陸
原出版社：浙江教育
商品介紹
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202501*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：卡住的藝術
ISBN：9787572288128
出版社：浙江教育
著編譯者：布里特.弗蘭克
頁數：xxx
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1702353
可大量預訂，請先連絡。
編輯推薦
“卡住”就是卡定、停滯不前、不停在原地打轉的狀態，例如陷入困境沒有任何突破、沒有動力、得過且過、昏昏沉沉、喘不過氣來、騎虎難下的境遇，好比是汽車放開刹車，踩住油門卻依然原地不動的狀態。本書基於真實案例的學術研究、行業故事以及作者的個人經歷，幫你找到阻礙我們前進的因素，並帶你突破這些阻礙。
本書將帶領你：
打破舊有的習慣和模式
從過去的痛苦和創傷中獲得全新的視角
從折磨人的”為什麼”問題中解脫出來
掌控自己的選擇，創造自己想要的生活
內容簡介
我們每個人的生活中，都會經歷困境，感覺被困在人際關係、職業發展、成癮等等問題之中。大部分人都知道自己需要做些什麼，但卻總是無法邁出這一步去實現它。然後便開始責備和羞辱自己，並停留在自我懷疑的循環中，毫無結果。
本書彙集了有科學研究支持的專業解決方案，包括作者親身經歷的臨床實踐，透過形象的案例，旨在幫助你帶著目標、自信和自由向前邁進，成為真正的自己。
作者簡介
[美]布裡特 弗蘭克（BRITT FRANK）
社會工作碩士，持證臨床社會工作者，實驗心理學家協會會員，臨床醫生，教育家，創傷專家。她先後獲杜克大學（Duke University）學士學位，堪薩斯大學（University of Kansas）社會工作碩士學位，也是堪薩斯大學屢獲殊榮的兼職教授。弗蘭克在情緒健康和心理康復方面造詣頗豐。
目錄
引言
第一章 焦慮，具有超能力
沒有焦慮，我們就會被卡住
第二章 卡住的潛在好處
第三章 動機神話
第四章 陰影商
為什麼你需要自己厭棄的那部分
第五章 何以為人
三節 速成課帶你快速入門親密關係
第六章 友情與約會的親密世界
第七章 不善於處理情緒的家庭
第八章 信任你使用的手段
如何擺脫不良習慣的困擾
第九章 做一名知性的成年人
第十章 一起玩吧
致謝
前 言
推薦序
年少時，交個朋友多簡單啊，就如那首兒歌所唱：”敬個禮，握握手，你是我的好朋友。”長大以後，交友卻似乎變成了一件讓人感到彆扭的尷尬事，大家都更少主動與某人交好了。是啊，在大家都沒有表示出交友的意願時，又有誰會自降身份、冒著慘遭拒絕的風險去問另一個成年人：”你願意和我做朋友嗎？”我敢肯定，鮮少有人會這麼做的。因為這會立馬讓你變得”卓爾不群”，另類而又扎眼。設想一下孩子初到一所學校，看到周圍滿是陌生面孔時的那種感覺吧！
幾年前，一次偶然的機會，我在梅雷迪斯 阿特伍德（Meredith Atwood）的節 目《同樣的24小時》（The Same 24 Hours）中聽到了布裡特的聲音。這段播客採訪讓我忍不住笑出了聲。其中的觀點也讓我佩服得點頭如搗蒜，有好幾次我甚至脫口而出”我的天啊！”這位機智幽默、思慮周全、不拘小節 、心直口快的心理治療師究竟是何方神聖？我真想和她做朋友。
倘若當時有《卡住的藝術》這本寶藏圖書就好了。如此，我就能從中找到安慰和指引，只可惜事與願違。於是，我在照片牆（Instagram）上給布裡特發了一條傻乎乎且幼稚的私信。
幸虧我面對的是布裡特，她有能力在3秒鐘內消除社交媒體中的”中學食堂”（注：如前提到的主動交友的尷尬）尷尬，因為她打心眼裡贊同阿爾伯特 埃利斯（Albert Ellis）的那句古怪言論——人人都很糟糕，人人都會犯錯。要知道，儘管大家都認同阿爾伯特 埃利斯是位偉大的心理學家，但喜歡他這句話的人卻是掰著手指頭都能數得過來的。
轉眼間，我們就快認識兩年了。現在布裡特不僅是我可親可敬的同事，更重要的一點是，她還成了我的閨蜜。
你可能已經注意到了，人類有些行為真挺讓人抓狂的。明明知道該做什麼，卻偏偏不做，而且還時不時地為這類問題煩躁不已。當然，像這種人類的矛盾之處，也不是什麼新鮮事，人們早已見怪不怪了。
早在2000年前，有個名叫掃羅的猶太人在給羅馬人的信中寫道：”我真搞不懂自己。因為我總是做那些讓我感到討厭的事，卻偏偏不做我想做的事。”末了，他又說了一句特別容易引起共鳴的話：”我只有做正確事情的願望，但缺乏執行它的能力。”竊以為掃羅一針見血地指出了人類共同的癥結所在。
大概，卡住的關鍵特徵就是上述這些激烈的思想鬥爭吧。但是，正如快樂的體驗一樣，用隱喻定義卡住的狀態應該更便於人們理解（沒錯，在本書中，布裡特會向你展示，行為科學家是如何闖入語言藝術的海域，並使用隱喻掀起了狂風巨浪的）。發展心理學家、哈佛大學教授羅伯特 凱根（Robert Kegan）博士認為，”卡住”的狀態恰如一個人同時踩下了”油門”和”刹車”。想想看，這是一種什麼情況：一隻腳踩在油門上（你的意願），另一隻腳卻踩在刹車上（反其道而行之）。
我們正踩下油門，希望汽車開往前方，然而踩下刹車卻使汽車紋絲不動。這是何等的無奈與煎熬！
如果你正在看這本書的話，我想你應該很希望知道到底是什麼造成了這種前進不得、後退不能的狀態吧。我再大膽猜測一下，你是不是已經做好準備，從旋轉木馬一躍而下，或者早已逃離那個”遊樂園”了呢？
恭喜你，那個指引你走向正確出口的嚮導已經在你身側了。
布裡特 弗蘭克會充分發揮其坦率、人道和幽默之能事，為你揭開創傷產生的層層面紗，幫助你找到卡住的原因（提示：根本就不是你想的那樣！），預測你還會在哪些事上再次被卡住（提示：回家過節 時一定要記得把這本書帶上喲），以及如何給那些卡住的”關節 “上油從而解除卡定的狀態（注意：每章 都附有實操練習）。
不管怎麼說，我要為你直面問題的勇氣點贊。既然你有勇氣承認生活中的某一領域出了岔子，致使你不停地在原地打轉，那麼我就該義不容辭地告訴你本書的內涵所在。
本書雖不能保證你一下子就能做出改變，但它一定會鞭辟入裡、毫不留情地直指你的癥結所在。只有把歌舞伎舞臺上的”三色幕”扯下來，你才能看到那個黏糊糊、髒兮兮的陀螺到底長什麼樣。這聽起來很有趣吧。但是，實踐起來可能沒那麼有趣。不管怎樣，重要的是卡定即將解除！
如果你真的煩透了整天被卡住的生活狀態，那就別傻站著了，趕緊追隨布裡特的腳步，跟她一起學起來吧。她給你的心理良藥能令你的精神狀態”起死回生”、康復如初。我再補充一點，這一心理良藥可是布裡特幾十年如一日地在她的”生命實驗室”中親力親為研發出來的。對於我們而言，這無疑是個天上掉下的大餡餅。
從本質上說，從搖籃到墳墓的每個發展階段（是的，即使已經長大成人，我們也處在發展階段中），人們心中都有兩股相背而行的內驅力持續不斷地進行交鋒：追求安全的自我保護力和謀求發展的自我改造力。這種存在於防禦和進攻、限制和突破之間的張力，從本質上講，就是內心深處希望的外在表現形式。假如人人都不敢越雷池一步，固守著自己眼前的一切，久而久之就會被卡住，那就真的沒有希望了。相反，倘若人人都能夠釋放自我，崇尚極限，追求無止境的個人發展，那壓根兒也就不需要希望了。
本書不僅會為那些被卡得喘不過氣來的人帶來希望和曙光，還鄭重宣告：直面自我保護和自我發展之間的交鋒，積極應對由此產生的張力，唯此，方能成就一個個充滿希望的鮮活個體。
親愛的讀者朋友，在你翻開下一頁之前，我希望你能承諾並遵循布裡特 弗蘭克給予的飽含仁慈與智慧的指導。時刻牢記，無論境況多麼慘淡惡劣，你在，希望就在。冬日愈寒，傲立枝頭的梅花才會愈香、愈豔。
媒體評論
弗蘭克經歷了一段漫長的旅程，我很高興她能夠勇敢地站出來與我們分享這段旅程的點點滴滴，以及她從中收穫的智慧。
——內部家庭系統（IFS）治療模式創始人 理查德 C 施瓦茨（Richard C Schwartz）
書中的例子有血有肉、栩栩如生，有助於提升我們的社交技能，讓我們得以勇敢地面對複雜的關係、體驗新奇的經歷。
——北卡羅來納大學精神病學教授，多層迷走神經研究所聯合創始人
史蒂芬 W 波格斯（Stephen W Porges）
如果你想發現、克服那些前進道路上的障礙；如果你想要感到快樂和滿足；如果你想享受有意義的人際關係，那麼，千萬不要錯過這本書——《卡住的藝術》。
——法醫心理學家，《創傷治療工具箱》作者
詹妮弗 斯威頓（Jennifer Sweeton）
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。
