運動生理學 (第七版) 9787564439804 W.拉里.肯尼 傑克.H.威爾莫爾 大衛.L.科斯蒂爾

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書名：運動生理學 (第七版)
ISBN：9787564439804
出版社：北京體育大學
著編譯者：W.拉里.肯尼 傑克.H.威爾莫爾 大衛.L.科斯蒂爾
頁數：680
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1701481
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【台灣高等教育出版社簡體書】 運動生理學 (第七版) 787564439804 W.拉里.肯尼 傑克.H.威爾莫爾 大衛.L.科斯蒂爾

內容簡介

本書有七部分，共二十二章，每一部分介紹一個獨立的知識點，各知識點間相互聯繫、相互滲透、層層遞進。本書用運動生理學知識，對現在最先進的訓練理論和方法進行了通俗易懂的闡釋，讓讀者既知道如何做，又知道為什麼要這樣做，能正確地運用運動生理學理論知識指導運動訓練和運動健身的實踐活動，以達到提升訓練效果、增強體質的目的。該書覆蓋了運動生理學的方方面面，是一部很好的運動生理學教材和教學參考書。

作者簡介

汪軍，博士，副教授，北京體育大學冰雪運動「一帶一路」聯合實驗室副主任。2007年于北京體育大學獲取博士學位，同年任教於北京體育大學生理學教研室。2013—2014年，在英國Glasgow University訪問一年。 主要研究方向：運動與身體成分控制、運動鍛煉提高人體機能水平的理論研究與應用、運動訓練的生理學原理與實踐等。 主持完成體育總局、校級課題8項：參与各級各類課題10餘項：以第一作者身份在國內外期刊發表論文30餘篇：主編或主譯教材5部，參編教材10餘部。

目錄

導論
第一節 運動生理學的重點
第二節 人體對運動的反應和適應
第三節 運動生理學發展史
第四節 21世紀的運動生理學
第五節 研究：為認識打下基礎
第一部分 肌肉運動
第一章 運動肌肉的結構和功能
第一節 骨骼肌的解剖學特徵
第二節 肌纖維收縮
第三節 肌纖維類型
第四節 骨骼肌與運動
第二章 運動能源物質：生物能量和肌肉代謝
第一節 能源底物
第二節 能量釋放速率的控制
第三節 能量儲存：高能磷酸鹽
第四節 基本能量系統
第五節 三大能源系統的相互作用
第六節 交叉概念
第七節 肌肉的氧化能力
第三章 運動肌肉的神經調控
第一節 神經系統的結構和功能
第二節 中樞神經系統
第三節 周圍神經系統
第四節 感覺-運動整合
第四章 運動過程中的激素調控
第一節 內分泌系統
第二節 內分泌腺及其激素概述
第三節 運動過程中激素的代謝調節
第四節 運動中體液和電解質平衡的激素調節
第五節 熱量攝入的激素調節
第五章 能量消耗、疲勞與肌肉酸痛
第一節 能量消耗的測量
第二節 靜息和運動時的能量消耗
第三節 疲勞及其成因
第四節 臨界功率：能量消耗與疲勞之間的聯繫
第五節 肌肉酸痛和肌肉痙攣
第二部分 心血管和呼吸功能
第六章 心血管系統及其調控
第一節 心臟
第二節 血管系統
第三節 血液
第七章 呼吸系統及其調節
第一節 肺通氣
第二節 肺容積
第三節 肺彌散
第四節 血液中的氣體運輸
第五節 肌肉組織中的氣體交換
第六節 呼吸運動的反射性調節
第七節 來自運動肢體的傳入反饋
第八章 急性運動的心肺功能反應
第一節 急性運動的心血管反應
第二節 急性運動的呼吸反應
第三部分 運動訓練
第九章 運動訓練原則
第一節 術語
第二節 運動訓練的一般原則
第三節 抗阻訓練計劃
第四節 無氧功率和有氧功率訓練計劃
第十章 抗阻訓練的適應
第一節 抗阻訓練與肌肉機能的提高
第二節 肌力增長的機制
第三節 抗阻訓練和飲食的相互作用
第四節 特殊人群的抗阻訓練
第十一章 有氧訓練和無氧訓練的適應
第一節 有氧訓練的適應
第二節 無氧訓練的適應
第三節 HIIT的適應
第四節 訓練的專項性和交叉訓練
第四部分 環境對運動表現的影響
第十二章 冷、熱環境中的運動
第一節 體溫調節
第二節 在高溫環境中運動的生理反應
第三節 在高溫環境中運動的健康風險
第四節 高溫環境中運動的習服
第五節 在寒冷的環境中運動
第六節 在寒冷的環境中運動的生理反應
第七節 在寒冷的環境中運動的健康風險
第十二章 高原訓練
第一節 高原環境條件
第二節 急性高原暴露的生理反應
第三節 高原環境中的運動表現
第四節 習服：長期暴露于高原
第五節 高原：優化訓練和運動表現
第六節 急性高原暴露的健康風險
第五部分 運動表現優化
第十四章 運動訓練
第一節 優化訓練
第二節 訓練周期
第三節 過度訓練
第四節 賽前減量訓練以達到最佳運動表現
第五節 停訓
第十五章 身體成分、營養和運動
第一節 身體成分評估
第二節 身體成分、體重和運動表現
第三節 營養素分類
第四節 水和電解質平衡
第五節 營養與運動表現
第十六章 運動增補劑
第一節 增補劑研究
第二節 營養增補劑
第三節 反興奮劑條例與藥物檢測
第四節 禁用物質和技術
第六部分 運動中的年齡和性別因素
第十七章 兒童、青少年與運動
第一節 生長、發育和成熟
第二節 急性運動的生理反應
第三節 運動訓練的生理適應
第四節 青少年的身體活動模式
第五節 運動表現和專項化
第六節 專題討論
第十八章 衰老與運動
第一節 身高、體重和身體成分
第二節 急性運動的生理反應
第三節 運動訓練的生理適應
第四節 運動表現
第五節 專題討論
第十九章 運動中的性別差異
第一節 運動生理學中的「性別」
第二節 體型與身體成分
第三節 急性運動的生理反應
第四節 運動訓練的生理適應
第五節 運動表現
第六節 專題討論
第七部分 身體活動對健康與體適能的影響
第二十章 健康與體適能運動處方
第一節 規律進行身體活動和鍛煉對健康的益處98
第二節 身體活動建議
第三節 醫學評估
第四節 運動處方
第五節 運動強度監控
第六節 運動計劃
第七節 患者的運動和康復
第二十一章 心血管疾病與身體活動
第一節 心血管
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