高爾夫球心理訓練 曹亞萍 郎健 9787563837496 【台灣高等教育出版社】

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書名：高爾夫球心理訓練
ISBN：9787563837496
出版社：首都經濟貿易大學
著編譯者：曹亞萍 郎健
頁數：247
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1701468
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內容簡介

本書彙集了國內外多年在高爾夫心理訓練領域前沿的研究成果和培養出眾多世界高爾夫球冠軍運動員的實踐經驗。我們深信，心理因素已成為影響高爾夫球運動員表現的關鍵要素之一，而心理訓練則是提升競技表現、促進運動員長遠發展的重要途徑。本書分為三大部分，第一部分深入探討了高爾夫球心理學的基礎理論，包括成人和青少年高爾夫球運動員心理學發展、認知發展特點、情緒與社會發展等，旨在為讀者提供全面的心理學知識框架。第二部分則轉向實踐，詳細介紹了高爾夫球心理技能訓練的具體方法，從動機激發到壓力管理，從專註力培養到情緒調節，每一章節都結合了理論闡釋與實踐案例，以期為高爾夫球教練和運動員提供切實可行的心理訓練指導。第三部分聚焦於心理訓練的實施與評估，探討了如何制定個性化心理訓練計劃，以及如何通過科學的評估工具監控訓練進度和效果。

作者簡介

曹亞萍，北京師範大學體育與運動學院體育教育訓練學博士。研究方向：高爾夫球教學與訓練，高爾夫球與身心健康。我國首位同時獲得中高協職業高爾夫球教練認證、美國LPGA職業高爾夫球教練認證、國際高爾夫球心理教練認證、全國院校高爾夫球運動技術師資認證等的高爾夫球方向的體育教育訓練學博士。主持和參与省部級課題多項，發表SSCI、SCI期刊論文及體育類一級學術會議論文11篇，獲專利授權1項。主編《高爾夫球心理訓練》專著一部。

目錄

第一篇 高爾夫球心理學基礎理論
第一章 高爾夫球運動心理髮展概論
第一節 高爾夫球運動員的認知發展特點
第二節 高爾夫球運動員的情緒與社會發展
第三節 高爾夫球運動員的個人身份與自我概念
第二章 高爾夫球運動員的心理特點與競技焦慮
第一節 高爾夫球運動員的心理特點
第二節 高爾夫球運動員的競技焦慮
第三章 高爾夫球心理學發展與應用
第一節 高爾夫球心理學發展歷程
第二節 心理學在高爾夫球運動中的應用
第三節 成就動機與目標設定
第四節 壓力管理與情緒調節
第五節 團隊互動與社會支持
第二篇 高爾夫球心理技能訓練實踐
第四章 高爾夫球基礎心理訓練
第一節 動機
第二節 自信心
第三節 目標定向
第四節 專註力
第五節 壓力應對
第六節 情緒周期
第七節 情緒控制
第八節 球感培養
第五章 高爾夫球專項心理訓練
第一節 培養冠軍心態
第二節 建立良好的揮杆程序
第三節 預判可能後果
第四節 呼吸訓練
第五節 揮杆前語言暗示
第六節 好球記錄法
第七節 自我肯定
第八節 接納恐懼
第九節 注重揮杆流暢性
第十節 避免首洞開球緊張
第十一節 合理管控風險
第十二節 多用「相信」
第十三節 限時訓練
第十四節 數據記錄法
第十五節 心率訓練
第十六節 避免過度思考
第十七節 高爾夫球易普症
第十八節 專註力訓練
第十九節 提高訓練轉化率
第二十節 專註當下訓練
第二十一節 明確目標訓練
第二十二節 外部注意訓練
第二十三節 慢揮杆訓練
第二十四節 表象訓練
第二十五節 自信心培養
第二十六節 果嶺心理訓練
第二十七節 重置大腦訓練
第二十八節 重過程輕結果訓練
第二十九節 賽前賽后心理訓練
第三十節 內控型高爾夫球運動員訓練
第三十一節 避免拔苗助長
第三十二節 以訓帶賽訓練
第三十三節 降低恐懼訓練
第三十四節 短桿心理訓練
第三十五節 推桿心理訓練
第三十六節 長桿心理訓練
第三十七節 克服困難心態訓練
第三十八節 快速專註訓練
第三十九節 冥想訓練
第四十節 快速調整揮杆動作
第四十一節 心理激活訓練
第四十二節 避免過度補償
第四十三節 揮杆動作程序化
第四十四節 輕握球杆訓練
第四十五節 迅速消除緊張感
第四十六節 保持揮杆一致性
第四十七節 「不湊合原則」訓練
第四十八節 建立自信訓練
第四十九節 積極自我對話訓練
第五十節 取長避短思維訓練
第三篇 高爾夫球心理訓練實施與評估
第六章 高爾夫球心理訓練設計與實施
第一節 制訂個性化心理訓練計劃
第二節 注重心理技能訓練日常化
第七章 高爾夫球心理訓練評估與反饋
第一節 心理訓練效果的評估工具
第二節 訓練進度的監控與反饋
第八章 結語
第一節 高爾夫球心理訓練的研究方向與未來挑戰
第二節 高爾夫球心理訓練的發展趨勢
第三節 對高爾夫球教練和高爾夫球運動員的建議
參考文獻
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