「三好」女人不易老-情緒好 脾胃好 腎氣好 王小雲 9787535983084 【台灣高等教育出版社】

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書名：「三好」女人不易老-情緒好 脾胃好 腎氣好
ISBN：9787535983084
出版社：廣東科技
著編譯者：王小雲
頁數：xxx
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1700517
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內容簡介
王小雲教授將40多年中醫女性抗衰的臨床經驗集結成冊，以中醫傳統理論為基礎，主打”養於內，美於外”的觀點，結合傳統養生智慧和現代生活方式，通過通俗易懂的講解，將中醫女性養生和抗衰的寶貴經驗分享給讀者。全書分為調內篇、養外篇、特別呵護篇三部分，涵蓋氣血調養、抗衰美顏、經期、孕產、婦科疾患等女性特有問題，內容豐富實用，解決方法行之有效，從中醫食療、外治法、情緒調整、運動等綜合方法，由內而外調養，幫助女性擺脫亞健康煩惱，擁有健康和美麗。
本書圖文並茂，部分內容還配有視頻，使讀者能夠更方便直觀地學習外治法的操作，展開更多內容，增加更多精彩閱讀。

作者簡介
王小雲
中央電視臺《健康之路》、新華社《新華大健康》特邀專家
全網120W+粉絲，有公眾號、視頻號和抖音號，以短視頻、直播方式向大眾傳播女性健康養生知識。
主任醫師、教授、博士生導師、博士後合作導師
國家首批國醫大師路志正教授學術傳承人
國家首屆中醫藥領軍人才”岐黃學者”
廣東省名中醫
全國首屆傑出女中醫師
全國名老中醫”王小雲經驗傳承工作室”指導老師
全國中醫藥專家學術經驗傳承導師
中國民族醫藥學會婦科分會名譽會長
世界中醫藥聯合會婦科分會副主任委員
中國中藥協會婦科分會副主任委員
中華中醫藥學會第四、五屆婦科分會副主委
世界中醫藥聯合會第一屆婦科生殖內分泌分會副會長
中國性學會第一、二屆中西醫結合內分泌分會副主委
廣東省婦嬰保健專業委員會主任委員。

目錄

第一章 女性氣血保養從零開始：認識我們的氣血
中醫說的氣血，到底是什麼？
女人養好氣血，遠離衰老
你有氣血不足的問題嗎？
瞭解你身體真正的需要
溫補、清補、平補，選擇適合自己的補氣血方式
1分鐘舌診，看出我們身體的問題
手掌發出的求救信號，不要忽略！
指甲狀態代表了什麼問題？
按揉黃金八部位，暢通氣血
第二章 女性氣血保養法則一：情緒舒暢是關鍵
焦慮鬱悶不開心，女人一怒百病生
多吃這些食材，會讓你心情舒暢
常做四季養肝操，養好氣血和健康
女人肝氣鬱結有多難受？
控制不住情緒，你可能是肝陰不足了
肝不好的女人吃不下、肚子脹，脾胃也是虛的
心煩失眠睡不好，一道小粥讓你安枕無憂

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