自然修復-為什麼自然使人更快樂 更健康 更有趣 弗洛倫絲.威廉姆斯 9787513946285 【台灣高等教育出版社】

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書名：自然修復-為什麼自然使人更快樂 更健康 更有趣
ISBN：9787513946285
出版社：民主與建設
著編譯者：弗洛倫絲.威廉姆斯
頁數：344
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1700050
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內容簡介
多少個世紀以來，詩人和哲學家們都在讚頌著大自然對人們的益處：貝多芬從岩石和樹木中獲得靈感；華茲華斯在踏過石楠地時吟出詩句；特斯拉在公園裡想到電機弗洛倫絲 威廉姆斯對這些故事中大自然所蘊含的能量充滿好奇，開始探索其對人腦的積極效應背後的科學。從日本、韓國、英國，到芬蘭、美國，再到新加坡，她的全球性實地觀察記錄展示出我們與大自然的聯繫的重要性遠遠超出人們的認知：只是短暫接觸自然就能幫助大腦從注意力渙散中恢復敏銳認知，長期潛入大自然中更是對多種精神創傷有良好的療愈效果。
即便我們常居城市，也可以通過大自然培養創造性並改善情緒，與自然相處的時光並不應該成為奢侈品。隨著現代生活急切地向室內轉變，這些觀念及它們提供的答案，比以往更為重要。

編輯推薦
“我們是在自然中進化的，與自然脫節 非常奇怪。”
★ 疲勞、近視、骨質疏鬆、肥胖、抑鬱、焦慮、易怒、社交恐懼、自戀、注意力分散
城市化、數字化、現代化正在將城市中的我們變成”疲憊、精神緊張、過於文明的人”，在室內待得越久，我們所忍受的慢性病折磨就越嚴重。的確，每個人都很忙，有各種各樣的責任，會每週看1500次手機，卻不會做真正會給大腦和身體帶來樂趣的事情。這正是因為我們長期脫離自然，從而低估了它對我們的重要性，於是傾向逃避自然。
★ 千百年來，詩人和哲學家早就強調了：地點非常重要。
亞裡士多德相信，在通風的地方散步可以使頭腦清醒；達爾文、特斯拉和愛因斯坦都會在花園和樹林間邊散步邊思考問題。如果資金充足，我們會更願意將家安在海邊，或者安靜的公園邊。這正是因為，人類神經系統的建立使我們能夠和自然界的很多特徵產生共鳴，通過量化自然，我們可以顯著減少壓力，獲得改善。
★ 來一場真實的環球自然實驗巡禮吧，逐步探尋自然環境與身心療愈的關係。
從輕量的日本森林浴、韓國森林療養，到中度的芬蘭式享受自然、英國式生態療法，再到重量級的美國自然修正大腦嘗試，我們需要找到自然啟動神經元的科學道理，然後重新將自然從奢侈品變為必需品，修復受損的大腦和身體。
媒體推薦
“（威廉姆斯）介紹了戶外活動的益處寓教於樂，其中的科學細節 足以讓專家滿意。”
——《紐約時報》書評
“引人入勝。”
——《舊金山紀事報》
“這是一本思想深刻、令人耳目一新的書，傳達的信息簡單而有力。”
——柯克斯評論
“（一個）強有力的環保號召。”
——《出版商週刊》
“作為一名資深記者，威廉姆斯靈活運用了她的報道技巧她在這本節 奏明快的書中帶領讀者穿越三大洲，追蹤從植物學家到森林學家的各類專家腳步。”
——《地球島雜誌》
“威廉姆斯的研究結果令人欣慰。”
——《大西洋月刊》
“ （一次）地球母親的科學之旅《自然修復》在一個越來越以具體事物為中心的世界裡，提供了一場關於自然的良好感覺的跨洲反思。”
——《波特蘭月刊》
名人推薦
“《自然修復》一書文筆優美，使用生物學、心理學和醫學論據作為支撐，深入淺出地闡述了人類生活的一個重要原則。”
——愛德華 威爾遜，哈佛大學名譽教授
“我不是樹木擁抱者，但《自然修復》讓我想跑到外面去擁抱最近的一棵橡樹。這樣做不是為了樹，而是為了我自己。弗洛倫斯 威廉姆斯以令人信服和優雅的方式證明，大自然不僅美麗，而且對我們有益。如果梭羅精通現代神經科學，並擁有令人喜愛的自嘲式幽默感，那麼你手中的這本書一定會是他的成果。”
——埃裡克 韋納，《紐約時報》暢銷書作者
“這本書生動探討了現代研究發現的戶外活動所帶來的各種健康益處。威廉姆斯避免了許多自然類作品中容易讓人產生頓悟的傾向，而是採用了一種令人愉悅的詼諧語調。分析了利弊得失，最後得出結論，總的來說，與大自然親密接觸可以延年益壽。”
——丹尼 海特曼，《華爾街日報》
“弗洛倫絲 威廉姆斯，敏銳的觀察者，靈巧的作家，在這裡創造了一個迷人的圖景。人類與自然日益脫節 的代價是什麼？保持這種聯繫可能給我們帶來哪些好處？”
——大衛 誇門，《紐約時報》暢銷書作者
著者簡介
弗洛倫絲 威廉姆斯（Florence Williams）
弗洛倫絲 威廉姆斯是一名記者，也是《戶外》雜誌的特約編輯，現居於美國華盛頓。她的作品曾多次刊登在《紐約時報》和《國家地理》等報刊上，第一本著作《乳房：一段自然與非自然的歷史》，被評為2012年《紐約時報》優秀讀物，並摘得《洛杉磯時報》科技類圖書榜桂冠。

目錄

前言 親切的空氣 — 1
第一章 尋找自然的神經元 — 17
1 親生命效應 — 19
2 尋找發臭紫雲英，需要幾個神經學家？ — 37
第二章 身邊的自然：最開始的五分鐘 — 67
3 生之味 — 69
4 鳥之腦 — 99
5 雨之形 — 123
第三章 每月五小時 — 151
6 蹲下，感受植物吧 — 153
7 享樂花園 — 175
8 林中漫步 — 199
第四章 野腦春風 — 217
9 別自以為是：荒野、創造力和敬畏的力量 — 219
10 腦的洗禮 — 239
11 請把鋼鋸遞給我 — 261
第五章 園中之城 — 281
12 為我們定制的自然 — 283
後 記 — 297
致 謝 — 305
注 釋 — 311

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