不節食 健康瘦+我的健康瘦生活 (全2冊) (美)孫博 9787571423636 【台灣高等教育出版社】

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書名：不節食 健康瘦+我的健康瘦生活 (全2冊)
ISBN：9787571423636
出版社：北京科學技術
著編譯者：(美)孫博
頁數：xxx
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1541810
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這是一套貼心的健康減脂指南，想大家所想，解大家疑難：上冊是理念篇，主要是理念講解，目的是傳達本書的核心理念——減肥不能節食來速瘦，而應該健康瘦；下冊是實踐篇，主要是指導大家如何通過飲食踐行實現健康瘦。
在《不節食 健康瘦》中，作者首先深入剖析了節食減肥必然走向失敗的原因——節食是在對抗體重調節系統、是在挑戰人體的內穩態，也就是說節食減肥是違背人體自然規律的，所以通過節食減肥，必然會遭遇平臺期和體重反彈，瘦的越快，平臺期和體重反彈會來得越兇猛；然後，作者又詳細解釋了什麼是健康瘦，以及健康瘦生活的總體原?。
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