三高患者自我管理手冊 饒小胖 徐梅 紀良 9787567032231 【台灣高等教育出版社】

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書名：三高患者自我管理手冊
ISBN：9787567032231
出版社：中國海洋大學
著編譯者：饒小胖 徐梅 紀良
頁數：189頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1533095
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內容簡介

由於高血壓、高血糖、高血脂都與代謝異常相關，有共同的發病基礎，它們存在共同的管理方式：控制飲食，加強運動，改變不良生活習慣，同時給予強化綜合干預。該書編撰的主要目的，為了讓廣大的「三高」患者更好進行自我管理，特編撰這本「三高」患者自我管理手冊，本《手冊》3個篇章，分別針對「三高」中的高血壓、高血糖及高血脂基礎知識、如何識別高血壓高血糖及高血脂、如何有益於高血壓高血糖及高血脂日常生活方式措施等內容。此書目的為提高「三高」患者自我管理。

目錄

第一章 高血壓
第一節 高血壓，你知多少
第二節 當心高血壓所致其他不適
第三節 平穩血壓須注意的生活細節
第四節 合理飲食，益於血壓控制
第五節 合理運動，助降壓真不賴
第六節 穴位按摩，輕鬆控血壓
第七節 高血壓專科醫生診療室
第二章 高血糖
第一節 高血糖，你知多少
第二節 小心，別中了高血糖的招
第三節 這樣做，血糖不波動
第四節 合理飲食，有益降血糖
第五節 運動+按摩，降糖真不錯
第六節 醫生診療室：關於高血糖
第三章 高血脂
第一節 高血脂，你知多少
第二節 小心，別中了高血脂的招
第三節 這樣做，易於控制血脂
第四節 合理飲食，有益降血脂
第五節 運動+按摩，降脂真不錯
第六節 醫生診療室：關於高血脂
附件1 「三高」患者隨訪內容和頻次
附件2 「三高」患者各項指標控制目標
附件3 中國食物成分表2018版（修正版）

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