跑步穿過陰雲密布-lives transformed through running 9787020177691 (英)

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書名：跑步穿過陰雲密布-lives transformed through running
ISBN：9787020177691
出版社：人民文學
著編譯者：(英)菲爾.休伊特著 陳曉珊 方嘉文譯
頁數：366頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1531548
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【台灣高等教育出版社簡體書】 跑步穿過陰雲密布-lives transformed through running 787020177691 (英)菲爾.休伊特著 陳曉珊 方嘉文譯

編輯推薦

34個感人至深的真實跑步故事，帶你感受這項簡單運動驅散內心陰霾的力量。 感到焦慮、抑鬱、生活陷入了困境？不妨試試邁開雙腿，跑起來吧。 不管是在公園裡簡單地跑1公里，還是跑5公里、10公里、一場馬拉松，乃至100公里的超級越野跑，都可能會感受到強大的精神力量，將內心陰霾一盪而空。 本書作者菲爾·休伊特是資深跑者，出版過兩本跑步暢銷書，曾跑過34場馬拉松比賽，賽道遍布全球。休伊特曾遭遇持刀襲擊，身心遭受重創，他依靠跑步恢復健康，重新站到自己熱愛的馬拉松賽場上。 本書附錄《跑步顛覆力量背後的科學》深入闡述了跑步對精神健康有療愈作用的科學依據，以此鼓勵大家加入跑步運動中去。

內容簡介

作為一種運動，跑步可以保持身體健康，給人帶來奇妙的身體狀態。同樣重要的是，它還可以把我們從可怕的精神狀態中帶回來。對於遭受創傷、感到抑鬱、患上某些身體或精神疾病，導致生活陷入危機乃至崩潰的人來說，跑步很可能是一劑良藥，帶來重生的希望。 2016年，本書作者、馬拉松跑者菲爾·休伊特在一次可怕的搶劫中被歹徒刺傷，他出現了嚴重的創傷后應激障礙癥狀。休伊特在跑步中發現這項運動能夠有效地幫助他康復。這激發了休伊特的興趣。他採訪了另外34個跑步者，這些人曾遭遇創傷、喪親、重病、成癮、抑鬱和焦慮等問題，他們通過自己艱苦但暢快的跑步歷程，最終獲得了身體上和精神上的療愈，看到生活的希望，並走出自我封閉的晦暗地帶，和其他人以及社會重新建立聯繫。 在這些動人的故事之外，本書的附錄還深入闡述了跑步對精神健康有療愈作用的科學依據，以此鼓勵大家加入跑步運動中去。

作者簡介

陳曉珊，譯者、科普繪本作者，已出版《地球的兩端》等科普繪本。業餘藝術家，喜歡畫下日常美好有趣的小瞬間。努力踐行正念生活方式，熱愛游泳、跑步、瑜伽，夢想到世界各地參加馬拉松。

目錄

序
起跑線
「然後我做了一直在做的事，那就是跑步。」
查理·恩格爾（Charlie Engle）
「當我跑步的時候，我成了自己的絕對榜樣。」
特蕾莎·賈莫納（Theresa Giammona）
「我知道，路上每一步他都陪在我身邊。」
伊莎貝爾·哈德曼（Isabel Hardman）
「在長跑的時候，我學到了很多應對生活的方法。」
傑西卡·里戈（Jessica Rigo）
「每當我奮力衝刺時需要一份額外的動力，我就會想起我那倒下的跑伴」
埃莉諾·基奧恩（Eleanor Keohane）
「我做到了，跑了三次，哭得痛不欲生」
施耐德雙胞胎兄弟 （The Schneider Twins）
「我真心相信，跑步拯救了我的家庭。」
桑德拉·拉弗拉姆（Sandra Laflamme）
「他們說到處都是血。」
丹·基利（Dan Keeley）
「你很難找到一個比我現在更快樂更感恩的人了。」
卡洛琳·艾略特（Caroline Elliott）
「我知道我一直在恢復，一次一小步。」
舒揚·沙瑪（Sujan Sharma）
「我現在很開心當時出現了那個幻覺。」
琳達·奎克（Linda Quirk）
「這種疾病如此陰險，會攫取每個人身上最好的一面。」
詹姆斯·巴澤爾（James Buzzell）
「一旦你見過死人，就會意識到死亡是真實的，而且死亡真的會發生。」
安吉·安德魯斯（Anji Andrews）
「我看到一隻獨行的知更鳥我想這是爸爸正在看著我的一個跡象。」
艾瑪·馬爾科姆（Emma Malcolm）
「（跑步） 使我頭腦清醒，讓我能夠思考所有艱難的事情。」
麗薩·哈利特（Lisa Hallett）
「我跑了人世間最不堪的兩英里，這是我第一次接受約翰不會回家的事實。」
賽琳娜·伍德里奇（Serena Wooldridge）
「因為跑步，隧道的盡頭出現了光和希望。」
布林·菲利普斯（Bryn Phillips）
「我記得自己心想，我們活不成了。」
漢妮·奧爾斯頓（Hanny Allston）
「我已經找到了一種跑步方式，可以在它帶來的自由中獲取絕對的快樂。」
凱特·傑登（Kate Jayden）
「我怎麼能讓別人從我身上把跑步偷走呢?」
唐·賴特（Don Wright）
「我能活著真是太幸運了。」
達妮埃爾·塞斯（Daniele Seiss）
「長距離跑步能創造出一種我無法解釋的團結力量。」
卡羅琳·奈茨（Carolyn Knights）
「（他）把一生的時間都花在爸爸媽媽的愛的懷抱中」
阿拉斯泰爾·坎貝爾（Alastair Campbell）
「我把跑步看作我一天中最好的『 會議』。」
莉茲·鄧寧（Liz Dunning）
「我有兩個孩子，我不會把他們的未來交給一個槍支泛濫的世界。」
丹尼·斯萊（Danny Slay）
「它給了我一個思考、專註和放鬆的出口。」
安娜·費夫雷斯-科爾德羅（Ana Febres-Cordero）
「我很棒、我堅強、我漂亮、我善良」
麗薩·泰勒（Lisa Taylor）
「我不僅還活著還和可愛的丈夫生了一個可愛的寶寶。」
傑森·尼爾森（Jason Nelson）
「我把手槍的槍管塞進嘴裏，手指緊緊扣住扳機。」
阿曼達·特拉福德（Amanda Trafford）
「我希望我能把他們都抓過來，然後激勵他們跑步!」
切莉薩·傑克遜（Cherissa Jackson）
「（跑步）把我從我的悲痛、我的難過、我的憤怒和我的痛苦中抽離出來。」
林恩·朱利安·克里斯西（Lynn Julian Crisci）
「你不是衝過終點線才贏的，踏上起跑線的那一刻你就贏了。」
保羅·謝潑德（Paul Shepherd）
「我兒子會變成又一個失去父親的孩子。」
布林·休斯（Bryn Hughes）
「我想，如果我讓自己死，那麼邪惡就會贏。」
斯蒂芬妮·福利（Stephanie Foley）
「然後，我們像莎拉那樣全心全意去奔跑!」
終點線
「這是一群如今我非常欽佩的人。」
後記
「更好的事」
附錄:跑步顛覆力量背後的科學
致謝
參考資料
關於作者

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