森林浴 -在森林裡漫步的日本生活藝術 9787020178346 (西)埃克托爾.加西亞 弗蘭塞斯克.米拉萊斯著 歐陽石

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書名：森林浴 -在森林裡漫步的日本生活藝術
ISBN：9787020178346
出版社：人民文學
著編譯者：(西)埃克托爾.加西亞 弗蘭塞斯克.米拉萊斯著 歐陽石曉譯
叢書名：幸福關鍵詞
頁數：204頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1531498
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【台灣高等教育出版社簡體書】 森林浴 -在森林裡漫步的日本生活藝術 787020178346 (西)埃克托爾.加西亞 弗蘭塞斯克.米拉萊斯著 歐陽石曉譯

編輯推薦

森林浴，在森林里沐浴，是一種在森林里漫步的日本生活藝術=我們這些大自然母親的孤兒， 幾天、 幾周、 幾個月地蟻居在水泥森林中，遠離屬於人類的自然棲所在森林里度過一個周末 作者寫這本書的目的，是為了修建一條讓人被安撫且深受啟發的道路，讓讀者無論身在何處，都能在我們的生活和心裏埋下綠樹的種子，開枝發芽。

內容簡介

「森林浴」，Shinrin Yoku，就是沉浸在森林里的氛圍中。 儘管當今日本文化非常城市化，卻有越來越多的團體、伴侶甚至獨行的徒步者來到森林里。人們輕鬆地漫步在其中，沒有某個特定的目的地。他們走進森林的目的是為了享受「森林浴」的治愈效果，讓青春永駐。 「森林浴」（Shinrin Yoku）這個詞最早出現於一九八二年，日本森林社社長指出，經常在綠色中「沐浴」對健康非常有益。 這本書提供了在任何空間尋找平靜和能量補給的指導方針——從關閉你的手機到尋找自然界的不規則之處，這反過來可以讓我們對自己不那麼挑剔。它不僅提供了在森林中保持專註的建議，還提供了如何在家中利用這種正念的建議——即使家在最繁忙、最擁擠的城市。 森林浴解釋了日本的傳統概念，幫助讀者理解和分享日本森林浴方法的好處，森林浴是日本治療和保健的基石。

作者簡介

埃克托爾·加西亞，出生於西班牙阿利坎特，自2004年起定居日本，並開始在其博客kiranet com寫作關於日本的生活。該博客每月瀏覽量上百萬，是關於日本大眾文化的知名博客。著有《一個極客在日本》一書，廣受歡迎。

目錄

心中的一條綠枝
什麼是「森林浴」？
Ⅰ 消失的天堂
與大自然隔絕的人類
城市的壓力
藍色區域，綠色城市
Ⅱ 回到伊甸園
菩提樹
開花爺爺：讓枯樹開花的長者
竹林里的智者
凱爾特樹林
梭羅的冒險
Ⅲ 「森林浴」的科學
那些無法殺死我們的，會讓我們更強大
芬多精的治愈效果
Ⅳ 「森林浴」的哲學
神道的精神
幽玄
Komorebi
侘寂
Ⅴ 練習「森林浴」
回到森林
「森林浴」的五個步驟
戶外的正念
Ⅵ 家裡的「森林浴」
綠色的家
大自然的聲音
杯里的一片綠葉
結語 「森林浴」在日常生活中的十項準則
書目
致謝

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