焦慮的力量 (美)特蕾西.丹尼斯.蒂瓦里 9787521757156 【台灣高等教育出版社】

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書名：焦慮的力量
ISBN：9787521757156
出版社：中信
著編譯者：(美)特蕾西.丹尼斯.蒂瓦里
頁數：259
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1525789
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編輯推薦

為什麼焦慮對我們有用？ 好焦慮是內燃機，壞焦慮是警報器。 擺脫精神內耗，掌握應對焦慮的3條實用原則。 心理學、神經學教授，壓力、焦慮和恢復力研究中心主任，教你接納焦慮，激發自我潛能，開啟行動力與創造力。

內容簡介

我們每個人都會焦慮，我們比以往任何時候都焦慮，我們總想避免焦慮，總想消除焦慮。 我們對焦慮的描述如此負面，加劇了我們的恐懼與擔憂，但沒有人停下來去理解焦慮的真正含義。其實，一旦我們正確認識了什麼是好的焦慮以及如何利用它，我們就能幫助自己和家人化焦慮為動力，達成目標。 在這本書中，特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里博士分享了來自心理學和神經學的前沿研究、真實故事和應對焦慮的實用方法，來破除我們對焦慮的錯誤認知。這本書將向讀者闡述焦慮是人類進化出的主要情緒，也是人類成功的核心。它從生理機制、歷史淵源、心理現象等幾個方面，讓你學會冷靜而客觀地面對自己的焦慮。 蒂瓦里博士還提出了應對焦慮的3條實用原則。幫你積極應對焦慮情緒，將焦慮轉化為行動力、可能性、創造力，治好你的精神內耗。

作者簡介

傅小蘭，中國科學院心理研究所所長，研究員，兼任腦與認知科學國家重點實驗室副主任，中國心理學會秘書長、常務理事等。1984年和1987年畢業於北京大學心理學系，獲理學學士和碩士學位；1990年畢業於中國科學院心理研究所，獲理學博士學位。從事認知心理學研究，發表期刊論文380餘篇。當選中共十八大代表，獲「全國三八紅旗手」、「全國婦女創先爭優先進個人」和「全國教科文衛體系統先進女職工工作者」等榮譽稱號。

目錄

推薦序一 接受你的勇氣，用好它
推薦序二 正視焦慮的積極意義，助你實現自我蛻變
譯者序 適度焦慮，有益身心
引言
第一部分 我們為何需要焦慮
第1章 焦慮是什麼（和不是什麼）
第2章 焦慮為何存在
第3章 對未來的焦慮
第二部分 我們有關焦慮的看法是如何被誤導的
第4章 焦慮為何成了一種病
第5章 愜意的麻木
第6章 歸咎於機器嗎
第三部分 如何拯救焦慮
第7章 不確定性
第8章 創造力
第9章 孩子不脆弱
第10章 正確地焦慮
致謝
註釋
附錄 焦慮自評量表（SAS）
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