亞健康生理機制與調節 唐健 蔡亞 李泓穎 9787307233140 【台灣高等教育出版社】

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書名：亞健康生理機制與調節
ISBN：9787307233140
出版社：武漢大學
著編譯者：唐健 蔡亞 李泓穎
頁數：356頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1519326
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內容簡介

本書從亞健康理論研究出發，結合現代醫學及傳統中醫前沿研究，深入系統地對人體主要的亞健康問題表現、生理特點、形成機制、干預調節等進行介紹分析介。全書分為十九章，理論結合實踐，圖文並茂，向讀者揭示亞健康發生髮展的脈絡及調節方法，以幫助更多的讀者了解和認識亞健康，從而提高人們的健康意識。本書除了適合對健康知識感興趣的一般讀者以外；還適合從事食品、飲料和化妝品研發的專業技術人員參考，以便從問題發生的根本機制出發，開發出具有亞健康調節功能的產品，進一步提高人們的生活質量。

作者簡介

李泓穎，生物學碩士。上海交通大學生物醫學工程學院Med-X研究院畢業。從事天然產物開發和應用研究，保健食品、功能食品10年研發經驗。以現代生理藥理學機製為指導，以傳統中醫中藥理論做基礎，對天然產物及其活性成分進行專業的系統研究和功效評價。主持亞健康相關功效研究項目數十項，發表綜述、臨床功效研究文章十余篇。

目錄

亞健康研究概述
第一章 亞健康狀態與概述
第一節 亞健康狀態的定義
第二節 亞健康、健康、疾病的關係
第三節 常見身體局部的亞健康狀態
第二章 正常人體組織系統、結構與功能
第一節 人體正常生命周期與生命活動變化
第二節 生命周期中各系統功能變化規律
第三節 生命周期中人體結構與功能的變化規律
第三章 亞健康的醫學研究
第一節 亞健康理論的起源與變遷
第二節 亞健康的醫學研究現狀
第三節 亞健康調節現狀與展望
第四章 亞健康狀態調節方法
第一節 適量運動和充足睡眠
第二節 戒煙戒酒
第三節 心理平衡
第四節 合理膳食
亞健康生理機制與調節
第五章 免疫亞健康
第一節 免疫亞健康的表現
第二節 免疫的基礎知識
第三節 免疫亞健康產生的原因
第四節 改善免疫力的方法
第六章 疲勞
第一節 疲勞概述
第二節 疲勞的形成機制
第三節 疲勞的緩解
第七章 血脂偏高
第一節 血脂偏高亞健康問題的表現
第二節 血脂偏高相關基礎知識
第三節 血脂偏高形成機制
第四節 血脂偏高的緩解
第八章 血糖與血壓偏高
第一節 血糖與血壓偏高問題的表現
第二節 血糖與血壓偏高形成機制
第三節 血糖與血壓偏高的緩解
第九章 腸道亞健康
第一節 腸道亞健康問題的表現
第二節 腸道功能相關知識
第三節 腸道亞健康形成機制
第四節 腸道亞健康的緩解
第十章 上呼吸道亞健康
第一節 上呼吸道亞健康問題的表現
第二節 上呼吸道相關知識
第三節 上呼吸道亞健康形成機制
第四節 上呼吸道亞健康的預防與緩解
第十一章 眼亞健康
第一節 眼亞健康問題的表現
第二節 眼相關知識
第三節 眼亞健康形成機制
第四節 眼亞健康的改善
第十二章 肌肉、關節與骨骼亞健康
第一節 肌肉、關節與骨骼亞健康表現
第二節 肌肉、關節與骨骼亞健康相關知識
第三節 肌肉、關節與骨骼亞健康形成機制
第四節 肌肉、關節與骨骼亞健康的緩解
第十三章 尿酸偏高
第一節 尿酸偏高問題的主要表現
第二節 尿酸偏高形成機制
第三節 尿酸偏高的調節
第十四章 體重管理
第一節 健康體重的科學評判方式
第二節 肥胖形成機制
第三節 體重管理方法
第十五章 皮膚亞健康
第一節 影響皮膚健康的常見問題
第二節 皮膚基礎知識
第三節 皮膚亞健康形成機制
第四節 皮膚的保養
第十六章 頭皮與頭髮亞健康
第一節 頭皮和頭髮亞健康問題的表現
第二節 頭皮和頭髮相關知識
第三節 頭皮和頭髮亞健康形成機制
第四節 頭皮和頭髮的保養
第十七章 口腔亞健康
第一節 口腔亞健康概述
第二節 口腔亞健康相關知識
第三節 口腔亞健康形成機制
第四節 口腔亞健康的預防與緩解
附錄
第十八章 維生素、礦物質、不飽和脂肪酸以及益生菌/益生素的保健功效
第一節 維生素
第二節 礦物質
第三節 不飽和脂肪酸
第四節 益生菌/益生素
第十九章 常見的健康草本植物
第一節 茶葉
第二節 人蔘
第三節 葛根
第四節 党參
第五節 猴頭菇
第六節 枸杞
第七節 桂花
第八節 陳皮
第九節 金銀花
第十節 黃芪
第十一節 黃精
第十二節 酸棗仁

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