體能學練方法與實踐指導 吳文中 宋家成著 9787506891622 【台灣高等教育出版社】

*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202303*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：體能學練方法與實踐指導
ISBN：9787506891622
出版社：中國書籍
著編譯者：吳文中 宋家成著
叢書名：高校藝術研究論著叢刊
頁數：227頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1516342
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

本書主要對現代學生體能學練理論和方法展開系統研究，首先分析體能與體能訓練的基礎理論、體能測試與訓練計劃設計；其次重點研究健康體適能、競技體能、專項體能的科學訓練方法以及體能的趣味訓練法；再次探討有利於增強體能的常見運動項目的訓練實踐；最後探索體能學練的營養補充與醫務監督方法。總體上本書結構完整，邏輯清晰，內容豐富新穎，理論與實踐結合，對提升大眾健康體能水平和運動員專項運動素質具有重要意義，是一本值得學習研究的著作。

目錄

第一章 體能與體能訓練的理論學習
第一節 體能與體能訓練的含義
第二節 體能訓練的重要意義
第三節 體能訓練的基本原則
第四節 體能訓練的理論基礎
第二章 體能測試與訓練計劃設計
第一節 體能測試理論與操作
第二節 體能健身訓練計劃設計
第三節 運動員體能訓練計劃設計
第四節 運動員環境因素影響下的體能訓練計劃
第三章 健康體適能訓練方法指導
第一節 肌力與肌耐力訓練
第二節 有氧耐力訓練
第三節 身體柔韌性訓練
第四節 運動減肥
第四章 競技體能訓練方法指導
第一節 爆發力訓練方法
第二節 速度訓練方法
第三節 靈敏素質訓練方法
第四節 平衡與協調素質訓練方法
第五節 抗阻訓練方法
第五章 專項體能訓練方法指導
第一節 田徑體能訓練
第二節 籃球體能訓練
第三節 足球體能訓練
第四節 健美操體能訓練
第五節 游泳體能訓練
第六章 趣味體能訓練方法指導
第一節 體能遊戲訓練方法
第二節 使用器械的體能訓練方法
第七章 增強體能的運動項目學練指導
第一節 健身跑
第二節 自行車
第三節 健身操
第四節 健美運動
第八章 體能學練的營養與醫務監督
第一節 科學補充營養
第二節 消除運動疲勞
第三節 正確處理運動損傷
第四節 康復訓練
參考文獻

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。