視頻講透黃帝內經 (順時調養事半功倍) 暫無資料 9787519297411 【台灣高等教育出版社】

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書名：視頻講透黃帝內經 (順時調養事半功倍)
ISBN：9787519297411
出版社：世界圖書出版公司
著編譯者：暫無資料
頁數：271
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1513575
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內容簡介

本書教你順應自然界的變化規律，摸清自身的生理變化特點，因時因地而養生，達到自然與人體的完全融合。遵循自然和人體生理的變化規律，在恰當時間里做恰當的事，才能達到養生的最佳效果。研究食物的性質和特點，利用飲食來調養身體，防治疾病，也是天人相合的具體體現。除了地域的差別，氣候也是影響飲食的重要原因。冬天冷的時候，人愛吃熱騰騰的食物，如火鍋、涮肉等；夏天的時候則熱衷於涼的食物。這些都是天人相應在飲食養生中的體現。

目錄

第一章 天人合一養生觀
第1節 天覆地載，萬物悉備
莫貴於人
《呂氏春秋·貴生》
《玄豹第三·賄亡》
第2節 古人的養生境界
第3節 普通人為何壽命很短
第4節 閉三寶，藏神明
第5節 遵循四時陰陽好養生
第6節 中醫學的整體觀
第7節 中醫養生的最高境界
第二章 十二時辰養生精解
中醫歸經訣
第1節 子時：足少陽膽經
陰陽交替，膽經當令
在熟睡中保護陽氣
小子鼠蘊藏大能量
陰陽交替，養膽護陽
膽功能受損
則陰陽失衡百病生
肝主謀慮，膽主決斷
白天養陽，夜晚養陰
子時不睡，等於放棄健康
要想膽經旺，早餐很重要
不食早餐，影響膽汁分泌
老年人睡寢難安，皆因陽氣不足、
氣血虧虛
陽氣的來源與作用
扶陽操（扶陽五式）
子時一到，夜宵最好別吃
足少陽膽經病變
足少陽膽經循行線路
第2節 丑時：足厥陰肝經
陰降陽升，肝經當令
養肝藏血
人動血歸於脈，人靜血歸於肝
肝藏血，主筋
肝：人體最大的解毒器官
丑時深睡，可促進肝血代謝
丑時如初春，養肝護肝別錯過
中醫講解春季如何養好肝
春季肝氣旺，引發不適症
肝與四時、五行、五味
等的關係
人卧血歸於肝，肝受血則氣足
養眼必先養肝
眼部保健，利在養肝護肝
女性生長周期，皆與肝血相關
女性健康，以肝為本
女子以血為主，以肝為養
「血庫」告急，導致肝的
疏泄功能異常
有火發出來，也等於在養肝

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