准媽媽飲食宜忌 于雅婷著 9787519294984 【台灣高等教育出版社】

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書名：准媽媽飲食宜忌
ISBN：9787519294984
出版社：世界圖書出版公司
著編譯者：于雅婷著
頁數：240
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1513520
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內容簡介

本書詳細闡述了孕婦必須補充的16種關鍵營養素，對每種營養素的功效、孕婦缺乏該種營養素的影響以及建議攝取量作了明確闡述，清晰地知道准父母安排孕期飲食，為生出健康寶寶做好充足的準備。另外本書還介紹了孕產婦常見的幾種疾病，通過飲食宜忌和對症調理方式，指導准父母有針對性地進行預防和護理，為母嬰健康護航。

作者簡介

于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥聯合會葯膳食療研究專業委員會常務理事。 2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，參加營養與恢復研究相關課題9項，其中兩項分獲第29屆及第30屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等獎；組織創新現代化中醫食療技術123項；榮獲「科苑人物」「2008～2009年中華健康管理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勛人物」「中國創新人物」等稱號。

目錄

第一章 孕婦必須補充的16種關鍵營養素
16種關鍵營養素
蛋白質
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
DHA
鈣
鐵
第二章 備孕期飲食宜忌
備孕期的營養指南
營養計劃最好提前3個月開始
宜提前3個月補充葉酸
備孕媽媽最好先排毒再懷孕
備孕媽媽不宜貧血
備孕媽媽宜服用維生素
備孕期間不宜常在外面就餐
備孕媽媽最好多吃暖宮葯膳
備孕爸爸宜儲備營養

第三章 孕早期飲食宜忌
第四章 孕中期飲食宜忌
第五章 孕晚期飲食宜忌
第六章 產褥期飲食宜忌
第七章 孕產期常見病飲食宜忌

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