內容簡介
本書結合眾多有經驗的婦產、營養專家的建議,從孕早期、孕中期、孕晚期、月子期、哺乳期五個不同時期,為孕產婦提供了既符合她們口味,又照顧她們營養需求的健康食譜,以保證孕產婦、胎兒、以及新生兒的健康。烹調技術簡單,營養搭配科學,專家精心挑選,小食材體現大健康。相信通過本書,您能在孕育生產的過程中吃出健康、吃出營養,更好地迎接可愛寶寶的到來。作者簡介
于雅婷,主任醫師、高級葯膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家,現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥聯合會葯膳食療研究專業委員會常務理事。 2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員,參加營養與恢復研究相關課題9項,其中兩項分獲第29屆及第30屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等獎;組織創新現代化中醫食療技術123項;榮獲「科苑人物」「2008~2009年中華健康管理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勛人物」「中國創新人物」等稱號。目錄
孕期如何做到健康飲食