專項運動生物學 黎湧明著 黎湧明 9787030747235 【台灣高等教育出版社】

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書名：專項運動生物學 黎湧明著
ISBN：9787030747235
出版社：科學
著編譯者：黎湧明
頁數：279
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1511428
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內容簡介

本書由基礎篇、專項篇、應用篇共24章內容組成，從人體生物學視角分析了10個夏季項目、2個冬季項目和3個殘奧項目的運動員特徵及比賽和訓練特徵，並對6種訓練方法和負荷量化方法及10種體能測試方法進行了詳細介紹。 本書適用於運動訓練、體育教育和運動人體科學專業的本科生，體育教育訓練學和運動人體科學的研究生，各級運動隊的運動員、教練員和科研人員，以及從事體育術科教學的教師和以技能教授為主的健身教練或指導員。

目錄

基礎篇
第1章 緒論
1 1 運動生物學知識是訓練理論中不可或缺的重要基礎
1 2 訓練理論生物學基礎薄弱的主要原因分析
1 3 加強訓練理論中運動生物學基礎的建設
1 4 小結
第2章 動作與能量代謝
2 1 我國現有運動訓練學對人體運動的認識
2 2 世界競技體育的現狀和趨勢
2 3 運動生物學本質——動作和能量代謝
2 4 對人體運動的生物學本質認識的意義
2 5 小結
專項篇
第3章 100米跑
3 1 歷史發展
3 2 100m跑成績的決定因素
3 3 運動員特徵
3 4 關鍵技術特徵
3 5 傷病特徵
3 6 運動能力測試
第4章 賽艇
4 1 歷史發展
4 2 運動員特徵
4 3 比賽和訓練特徵
4 4 運動能力測試
第5章 馬拉松
5 1 歷史發展
5 2 運動員特徵
5 3 比賽特徵
5 4 訓練特徵
5 5 運動能力測試
第6章 乒乓球
6 1 歷史發展
6 2 運動員特徵
6 3 比賽和訓練特徵
6 4 運動能力測試
第7章 羽毛球
7 1 歷史發展
7 2 運動員特徵
7 3 比賽特徵
第8章 網球
8 1 歷史發展
8 2 運動員特徵
8 3 比賽特徵
8 4 運動能力測試
第9章 拳擊
9 1 歷史發展
9 2 運動員特徵
9 3 比賽和訓練特徵
第10章 籃球
10 1 歷史發展
10 2 運動員特徵
10 3 比賽特徵
10 4 運動能力測試
第11章 足球
11 1 歷史發展
11 2 運動員特徵
11 3 損傷特徵
11 4 比賽特徵
11 5 運動能力測試
第12章 曲棍球
12 1 歷史發展
12 2 運動員特徵
12 3 比賽特徵
12 4 戰術特徵
第13章 速度滑冰
13 1 歷史發展
13 2 運動員特徵
13 3 生物力學特徵
13 4 比賽特徵
13 5 訓練特徵
第14章 越野滑雪
14 1 歷史發展
14 2 運動員特徵
14 3 比賽特徵
14 4 訓練特徵
第15章 輪椅競速
15 1 歷史發展
15 2 運動員特徵
15 3 生物力學特徵
15 4 比賽和訓練特徵
第16章 輪椅網球
16 1 歷史發展
16 2 運動員特徵
16 3 比賽特徵
第17章 殘奧高山滑雪
17 1 歷史發展
17 2 運動員特徵
17 3 技術特徵
應用篇
第18章 周期性耐力項目訓練
18 1 訓練量與強度的生物學基礎
18 2 有氧訓練vs 無氧訓練
18 3 低強度持續訓練與高強度間歇訓練
18 4 低強度訓練為主
18 5 小結
第19章 高強度間歇訓練
19 1 定義
19 2 HIIT的形式
19 3 HIIT的目標類型
19 4 HIIT應用的整體框架
19 5 HIIT的應用情境
19 6 HIIT的同期化
19 7 不同人群運用HIIT的建議
第20章 基於速度的力量訓練
20 1 應用基礎
20 2 VBT的訓練效果
20 3 現有研究局限性和展望
20 4 小結
第21章 血流限制訓練
21 1 應用效果
21 2 作用機制
21 3 方法學因素
21 4 安全性問題
第22章 聚組訓練
22 1 聚組訓練的定義和類型
22 2 聚組訓練的訓練效果
22 3 聚組訓練提高運動能力的可能機制
22 4 小結
第23章 課次主觀疲勞度
23 1 方法的提出與發展
23 2 方法使用
23 3 sRPE的信效度
23 4 影響因素
23 5 應用建議
23 6 小結
第24章 體能測試方法
24 1 功能動作篩查
24 2 縱跳測試
24 3 靈敏測試
24 4 最大力量測試
24 5 最大攝氧量測試
24 6 乳酸閾測試
24 7 最大乳酸穩態
24 8 Wingate無氧測試
24 9 間歇性遞增負荷變向跑測試
24 10 能量供應測試
參考文獻

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